Не обов'язково бути професором, щоб зрозуміти, наскільки важливим є повноцінний сон. Зрештою, будь-яка людина, яка з якоїсь причини не спала лише одну ніч, а потім змушена була протриматися весь день, розповість про це.!

Однак вчені продовжують вивчати сон і відкривають нові і нові доповнення до довгого списку причин, з яких важливо добре спати.. Їх стає дедалі більше: від закріплення нових знань до позбавлення хворобливих спогадів і запобігання конфліктам з партнером (уявіть собі, це вже доведений науковий факт).

І ось зовсім недавно група дослідників з університету Бостона повідомила про ще одну причину, чому сон – просто життєво необхідний. Сон буквально вимиває токсини, у тому числі й ті, що можуть призвести до розвитку хвороби Альцгеймера з вашого організму..

«Автомийка» для вашого мозку.

Наукова робота на цю тему, опублікована в журналі Science, заснована на попередніх дослідженнях, які проводили на мишах. Тоді виникло припущення, що сон фізично виводить токсини, які накопичуються у мозку внаслідок його функціонування.. Вчені поцікавилися: а чи не відбувається щось подібне з людьми? Біоінженер Лора Льюїс запропонувала групі добровольців взяти участь в експерименті, під час якого вони мали спати «під наглядом» апарату МРТ.

Результати дослідження буквально вразили!

Лора Льюїс виявила, що під час «повільнохвильового сну» великі та неквапливі хвилі спинномозкової рідини «омивають мозок». І свідчення електроенцефалограми допомогли зрозуміти чому так відбувається. Справа в тому, що під час такого сну нейрони починають синхронно вмикатися та вимикатися. А оскільки всі нейрони припиняють на якийсь час свою роботу, то вже не потребують великої кількості кисню.. Це означає, що в мозок надходитиме менше крові. При цьому група вчених зафіксувала, що під час «відпочинку» нейтронів, в мозок проникає спинномозкова рідина, заповнюючи простір, що залишився..

Одним словом, якщо відкинути складні наукові терміни: сон дозволяє вашому мозку «приймати ванну». Тим самим – вимиваються всі токсини, які накопичуються там протягом дня.

Хороші новини для людей із хворобою Альцгеймера та погані – для тих, хто недосипає.

Відкриття вчених – це чудові новини для пацієнтів з хворобою Альцгеймера, адже воно може відкрити шлях до нових методів лікування, спрямованих на збільшення кількості спинномозкової рідини, яка омиває мозок.. Не виключено, що якщо ми знайдемо спосіб, як позбавитися всього «сміття» в мозку, то це стане справжнім проривом у науці – не менш важливим, ніж винахід фармацевтичних препаратів від хвороби Альцгеймера.

Дані цього дослідження - дуже цінні не тільки в плані лікування людей з хворобою Альцгеймера та іншими психічними розладами, які можуть бути спричинені накопиченням токсинів у мозку. Вони дуже важливі для всіх людей, які… сплять. Тобто – для кожного з нас.

Людям просто життєво необхідно повноцінно спати, щоб зберегти здоров'я мозку. Іншого виходу – просто не існує. Так вже він влаштований.

Так що наступного разу, коли ви вирішите о першій ночі переглянути ще одну серію улюбленого серіалу або вирішите провести півночі за роботою, згадайте про це дослідження. Уявіть собі, скільки «сміття» накопичилося у вашому мозку за день. Ви дійсно хочете, щоб він залишився там?

Робота та серіали нікуди не втечуть. Ви зможете зайнятися всім, чим забажаєте, наступного дня. А мозок у вас один. Тому вимикайте світло та спати!

cluber. com. ua.