На жаль, за своєю поставою стежить не кожна дівчина. Адже викривлення хребта не просто псує зовнішність, а й негативно впливає на функціонування внутрішніх органів..

Правильна постава є здоровою і красивою звичкою, що набувається за тривалий час. Важливо зміцнити м'язи спини, привчити себе утримувати її прямо, а також розібратися з проблемами психологічної властивості.. net Чому деякі люди сутуляться?

Чи траплялося вам бачити, щоб сутулився і йшов, дивлячись у землю і опустивши голову, впевнена в собі людина? Навряд, адже впевнені в собі люди, як правило, ходять з прямою спиною і піднятою головою. Тому для покращення ходи в першу чергу необхідно підняти власну самооцінку та підвищити самоповагу.

Слід себе хвалити за досягнення різних поставлених цілей, уникати самоїдства, допомагати іншим. Слід навчитися робити щось таке, що недоступне вашим знайомим і друзям: наприклад, в'язати краще за всіх светри або готувати смачні коктейлі - тоді ви отримаєте відмінний привід почати пишатися собою!

Не варто ховатися, соромлячись чужих поглядів. Слід розправити плечі, втягнути живіт, випрямити спину, притягуючи захоплені погляди перехожих.

Як виробити ходу царської особи?

Гарна хода важлива не менше, ніж правильна постава. Щоб хода ваша стала летить, слід віддавати перевагу зручному взуттю на середньому підборі. Починайте крок із п'яти, потім вага переносіть на середню частину стопи, а вже потім на носок. Не треба намагатися крокувати «вісімкою», як це роблять манекенниці, проте рух треба починати «від стегна» (як радила це робити героїня «Службового роману»).

Загальні уявлення про поставу.

Що ж таке постава? У найбільш загальному сенсі постава - це звична вертикальна поза або звичне невимушене вертикальне положення тіла людини, що зберігається у спокої та під час руху. Звернімо увагу на формулювання «звичний стан тіла». Саме звичне. Людина здатна приймати лю Читати повністю.

У мене S-подібне викривлення грудного відділу хребта 2 ступінь. Мені. У мене викривлення грудного відділу хребта, мені 19 років. Лікар, підська. Шкарпетки з п'ятою повинні знаходитися приблизно на одній лінії, дозволяється трохи нарізно, але тільки не всередину. При цьому спину утримуйте прямо, не нахиляйтеся вперед! Рухайте руками в такт своїй ходьбі, розмахувати ними не слід, але й ховати в кишені не потрібно.

Декілька корисних порад Якщо ви вирішили, що надалі тримати спину будете тільки прямо, а ходити красиво, скористайтеся кількома простими порадами:.

•Спробуйте носити кепі або капелюх, опустивши козирок (поля) майже на очі. Тоді ви мимоволі змушені будете піднімати голову, завдяки чому вам буде забезпечене горде становище голови, а, отже, і гарна постава.

• Можна також надіти шарф, перекинувши один кінець його через плече.. Якщо ви перестанете прямо тримати спину, шарфик відразу почне вам заважати, в результаті чого ви змушені будете підняти голову,.

а також розправити плечі.

Також спробувати можна по будинку на голові носити тяжкості, наприклад, товсту книгу. Корисно ще вранці робити спеціальну гімнастику, вправи для якої можна підібрати в Інтернеті.

•Якщо є можливість, добре пройти курс масажу для спини, а також зайнятися танцями, плаванням, східними єдиноборствами, стрибками на спортивному батуті.. Це допоможе вам випрямитись, а також закріпити отриманий результат.. Слідкувати за поставою своєю і ходою починайте прямо зараз, це зробить вас більш впевненим, привабливим, додасть самоповаги. Навколишні це оцінять, не сумнівайтесь!

nedug. ru.