Фізичні навантаження є не тільки найбільш очевидною причиною втоми, але і способом її позбутися. Про це повідомила група дослідників із Лондонського університету королеви Марії.. Як стверджують фахівці, фізкультура або навіть просто прогулянки є дієвим засобом у боротьбі з хронічною втомою за умови, що навантаження поступово наростатиме, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років.. net Дослідження проводилося протягом чотирьох місяців, і в ньому взяли участь 200 осіб, які страждають від хронічної втоми. Спочатку за допомогою спеціальних тестів фахівці визначили, наскільки стомленими почуваються учасники.. Згодом добровольців попросили взяти участь в одній із двох програм, спрямованих на боротьбу із синдромом хронічної втоми: одні мали щодня гуляти, а інші приймати ліки від депресії та безсоння.. При цьому за учасниками з першої групи стежили фізіотерапевти, які рекомендували проходити щодня дещо більшу відстань, ніж попереднього..

Через чотири місяці, тобто через місяць із невеликим після закінчення обох програм, фахівці знову перевірили, наскільки сильно проявляється в учасників синдром хронічної втоми. В результаті фізичні навантаження, що поступово зростають, виявилися більш ефективним засобом боротьби з цим синдромом, ніж медичні препарати.. Крім цього, кожен п'ятий учасник дослідження, який займався фізкультурою, зазначив, що він почував себе «краще» або «набагато краще».

Наукову роботу було опубліковано в журналі The Lancet. Фахівці нагадують, що, за існуючою статистикою, із синдромом хронічної втоми стикається приблизно 7 осіб із 1000.

aspekty. net.