Прийнято вважати, що тривалість життя всього на 25% залежить від набору генів, які подарували нам предки при народженні. В іншому ж вона визначається звичками та способом життя.

Але як же інтригують ці 25%! Погодьтеся, цікаво дізнатися, яку програму заклала в нас природа та скільки років відміряла.

Ознаки довгожителя описувалися ще в давніх індійських та китайських трактатах з медицини. Безумовно, не всі. Сучасні дослідження суттєво розширили та науково обґрунтували цей список.

Рукостискання.

«Чим міцніший потиск рук, тим довше проживе людина» — такими словами закінчувалася доповідь британських учених за результатами досліджень, які вони проводили протягом 25 років..

Я вже розповідала про те, як тісно пов'язана робота мозку, головного органу довголіття, з рухами нашого тіла. Прочитайте, будь ласка, цю статтю.

Сила рук - яскравий показник активної та синхронної роботи обох півкуль. Тоді як млявість говорить про розумовий спад та наявність серцево-судинних патологій. М'язи кисті тісно пов'язані з великими судинами: зниження їх еластичності негайно відбивається на тонусі м'язів кисті. А оскільки м'язи ще й основне сховище білка, і один з головних регуляторів рівня цукру в крові, не дивно, що слабке рукостискання можна сміливо розцінювати як підвищену вразливість людини перед різними захворюваннями.. Про довголіття в такій ситуації мови точно не йдеться.

Мочки вух.

А ось стародавні китайські вчені вважали показником довголіття та здоров'я серця мочки вух. У трактаті «Канон таємничої суті. Термін життя», який датується 1100 роком до н.. , мочки називають дзеркалом серцево-судинної системи, а складки на них - показником порушень у її роботі.

Дослідження вчених Фуданського університету в Шанхаї підтвердили справедливість древніх текстів: шкіра на вухо вухо вкрай чутлива навіть до найменших змін у кровотоку і, якщо це не вроджений дефект, служить маркером високого кров'яного тиску, ризику розвитку атеросклерозу, інсульту та ішемічної хвороби серця.

Здоровий кишечник.

Відомий російський імунолог Ілля Мечников, ще на початку 20-го століття писав про прямий зв'язок між станом кишкової мікрофлори людини та її тривалістю життя.

Сучасні дослідження групи вчених із Канади, США, Італії та Японії довели правоту Мечникова.. Мікрофлора кишечника довгожителів суттєво відрізняється: у ній більше корисних бактерій, а їхня різноманітність з віком практично не зменшується.

Хороша новина у тому, що мікрофлору кишечника можна відновити. А як це зробити, ви можете прочитати у цій статті.

Родимки.

Велика кількість родимок на тілі багато частіше сприймають як тривожний показник.. І частка істини у цьому, безумовно, є.

Але тим більше дивовижно пролунали результати досліджень американських генетиків, опублікованих 5 років тому в журналі Cancer Epidemiology Biomarkers \u0026 Prevention.

Виявляється, наявність великої кількості родимок — свідчення отриманого у спадок від предків-довгожителів генетичного механізму захисту від швидкого старіння клітин.. І перша ознака це підтверджує — довжина теломір, яка у людей, багатих на родимки, в рази вища..

Оптимізм.

Це, мабуть, найнесподіваніша, за своєю природою, ознака довголіття.

Професор когнітивної неврології університету Чикаго Емілі Рогальські кілька років тому опублікувала результати своїх досліджень. Виявилося, що оптимізм — одна з головних ознак довгожителя, тому що вміння з легкістю дивитися на життя і не морочитися через дрібниці — результат присутності рідкісних веретеноподібних нейронів у головному мозку, які були відкриті австрійським неврологом Костянтином фон Економо та названі на його честь.

Вони зміцнюють зв'язки між різними відділами головного мозку, допомагають підтримувати його нейропластичність, захищаючи від старіння весь організм..

cluber. com. ua.