Сьогодні існує безліч найрізноманітніших дієт, заснованих на кардинально відмінних один від одного концепціях. Причому деякі з цих дієт настільки складні або дорогі, що дозволити собі може далеко не кожна представниця прекрасної статі..

Є й інші дієти – прості та дешеві, але нудні, що приносять жінці виключно муки… Однак це зовсім не означає, що з мрією про ідеальну фігуру можна розпрощатися – адже сьогодні існує унікальна водна дієта, дотримуватися якої надзвичайно просто і навіть приємно.!

Нагадаємо, що вода бере активну участь у протіканні обмінних процесів в організмі людини - адже вона транспортує корисні речовини, вітаміни, мікроелементи.. Крім того, вода надійно захищає нас від токсинів, шлаків, шкідливих речовин.. І не дивно, що водна дієта вважається не тільки ефективною, але й корисною..

Сенс водної дієти полягає в тому, щоб заповнити нестачу рідини в організмі людини, навчити її відрізняти почуття спраги від почуття голоду. Причому людині, що дотримується цієї дієти, потрібно випивати перед кожним прийомом їжі деяку кількість чистої негазованої води, зменшуючи тим самим почуття голоду (або позбавляючись його, якщо це почуття було хибним).

В рамках водної дієти необхідно з самого ранку випивати склянку води і снідати рівно через півгодини після цього.

Також пити воду слід перед кожним прийомом пиши та на ніч (по склянці). І вживати, при цьому, можна будь-які продукти - в розумних кількостях, звичайно.

Наведемо кілька основних правил, про які повинна знати кожна людина, яка вирішила спробувати водну дієту.. До них відносяться:.

Пийте воду кімнатної температури.

Скоротіть до мінімуму споживання кави, чаю, газованих та алкогольних напоїв, коли дотримуєтеся водної дієти. Пам'ятайте, що подібні напої активізують діяльність вашого сечового міхура і,.

отже, стануть причиною зневоднення організму.

Не запивайте їжу і не пийте воду відразу ж після їжі (особливо, якщо ви ласували борошняними виробами) – це стане причиною набору ваги.

Не відчувайте на собі водну дієту, якщо ви страждаєте на будь-які захворювання сечостатевої системи або нирок. Крім того, не користуйтеся водною дієтою постійно - після трьох тижнів дотримання цієї дієти зробіть тритижневу перерву, щоб нирки змогли відпочити.

Пам'ятайте,.

що активне споживання води може призвести до втрати організмом необхідних мінеральних речовин та корисних елементів. І тому, одночасно з водною дієтою, доцільно приймати будь-які мінерально-вітамінні комплекси (в яких обов'язково мають бути кальцій і натрій).

Починати водну дієту найкраще в теплу пору року - адже в такому випадку частина води виводиться з організму людини потовими залозами, і навантаження на органи сечостатевої системи, відповідно, знижується. Однак, перед тим як сісти на водну дієту, у будь-якому випадку необхідно порадитися з лікарем.

nedug. ru.