Щоб знизити ризик вікової втрати пам'яті, потрібна дієта з продуктами, багатими на флавоноїди..

Експерименти показали, що у людей похилого віку краще зберігається пам'ять, якщо вони дотримуються дієти, багатої на флавоноїди. Ці речовини містяться в чаї, яблуках та ягодах..

У дослідженні взяли участь 3562 особи віком близько 71 року. У тих, хто регулярно вживав флавоноїди у великих кількостях, показники пам'яті збільшилися в середньому на 10,5% порівняно з тими, хто отримував плацебо..

Щоденна добавка 500 мг флавоноїдів зупинила негативні зміни у роботі пам'яті.. Проте дослідники наголосили, що додаткове вживання речовини не діє на людей, у яких спочатку немає його дефіциту..

https://golos. ua/ Ключові слова:.