Рівень гемоглобіну в крові можна підтримувати, якщо вживати «правильні» продукти.. Знижений рівень гемоглобіну ще називають залізодефіцитом.

Симптоми низького рівня гемоглобіну в крові.

До симптомів відносять млявість, анемію кінцівок, знижений емоційний тонус, млявість. Про низький рівень гемоглобіну може свідчити тахікардія, задишка, поганий апетит, проблеми з травленням, ламкість нігтів і волосся, сухість шкіри.

Способи підняття гемоглобіну.

Лікар призначає препарати, що містять необхідне організму залізо та рекомендує продукти, які підвищують рівень гемоглобіну в крові..

Продукти для підняття гемоглобіну:.

Ікра риби та молоки багаті на залізо.

Моркву та морквяний сік рекомендується пити 3-4 рази на тиждень по склянці. Краще додавати в сік трохи оливкової олії, тому сік добре засвоюється..

Полуниця і суниця у свіжому вигляді сприяють підвищенню рівня гемоглобіну.

Темні сорти винограду також багаті на залізо..

Буряк та буряковий сік допомагають підняти гемоглобін. Цей овоч можна використовувати для приготування салатів..

Солодкі ласощі з меду, волоських горіхів та журавлини – чудовий засіб для підвищення цінного білка в крові.

Гранат є незамінним фруктом, що підвищує гемоглобін.. Гранатовий сік дуже корисний у свіжому вигляді.

Збір трав: кропива, листя ожини, квіти звіробою та ромашки залити окропом і настояти в термосі. Цей відвар можна пити кілька разів на день по півсклянки.

М'ясні продукти: печінка, яловичина, телятина сприяють підвищенню гемоглобіну в крові..

Відвар шипшини з медом не тільки зміцнює імунітет завдяки вітамінам, він також багатий на залізо..

lady. siteua. org.