Як пити воду, щоб швидко схуднути: поради дієтологів Не кава, не чай, а звичайнісінька вода, на думку експертів, є найоптимальнішим напоєм для людського організму. Медики та дієтологи навіть стверджують, що нею можна без проблем замінювати супи, які раніше вважалися обов'язковими в раціоні, пише ТСН..

Як вода впливає на вагу тіла Завдяки воді покращуються обмінні процеси та метаболізм. Якщо людина випиває до двох літрів чистої води на день, то організм витратить на його засвоєння близько 100 ккал.. А це приблизно як 45-хвилинна прогулянка. Звичайно, кількість води залежить від ваги, віку та інших особливостей організму..

Вода не тільки чудово вгамовує спрагу, вона також допомагає зменшити почуття голоду.. Організм більше не вимагатиме додаткової порції їжі, щоб отримати з нею рідину. Якщо ввести правильний питний режим, можна значно зменшити цифру на вагах.

На скільки можна схуднути за допомогою води Якщо ви п'єте достатньо води, рівень метаболізму пришвидшується на 3%. Тобто ви худнутимете на 3% швидше. Або щоб було зрозуміліше, якщо ви випиватимете склянку води перед їжею протягом восьми місяців, то схуднете на 1,5 кг без зайвих дієт та тренувань..

Як пити воду, щоб швидко схуднути Слід привчити себе починати ранок зі склянки води (за 30 хвилин до їди). Так ви запускатимете всі обмінні процеси. А ось під час їжі жодної рідини краще не пити. Краще перенести це на годину після обіду чи вечері. Протягом дня випивайте стільки води, скільки вам хочеться. Але після 20:00 її обсяг краще знизити, щоб уранці не було набряків..

Згодом ви зможете виробити звичку пити саме воду, а не інші напої. У кожної людини своя норма споживання води на день. Загалом кожен кілограм потрібно випивати 40 мл води.

Як пити воду з лимоном для схуднення Якщо ви хочете якнайшвидше позбутися зайвих кілограмів, слід додавати у воду скибочку лимона або лимонний сік. Такий напій додатково прибирає набряки.. П'ють воду з лимоном також за 30 хвилин до їди. Щоб підсилити ефект чудодійного напою, додайте до нього 10 г свіжого або сушеного імбиру.

Водою з лимоном не можна захоплюватися тим, у кого підвищена кислотність. А цитрус у цьому випадку можна замінити медом, що відрізняється позитивним впливом на слизову оболонку шлунка.. Також для схуднення можна пити воду, нагріту до 40 градусів. Вона сприятиме зменшенню сантиметрів на талії.

https://golos. ua/ Ключові слова:.