Вчені заявили, що відпочинок не можна розглядати як бездіяльність та фізичну інертність, оскільки насправді відпочинок – це вид діяльності. За їх словами, поширена серед сучасних людей звичка відпочивати, довго перебуваючи в положенні лежачи або сидячи, може призводити, як мінімум, до появи почуття втоми та відбиватися на психіці, як передає Інтернет-видання для дівчат та жінок від 14 до 35 років.. net «Можливо, це не відповідає вашому уявленню про відпочинок, але він є видом діяльності, а не станом «нічогонероблення», — наводить думку фахівців видання «Телеграф».
Експерти висловилися про те, що багато людей йдуть на поводу у своїх відчуттів, тоді як для підтримки доброго самопочуття та здоров'я необхідно слідувати не імпульсивним, а раціональним правилам. «Потурання своїм почуттям не завжди корисне для нас. Коли ми покладаємося на відчуття, ми швидше втомлюємося. Після робочого дня, бажаючи відпочити, ми швидше за все просто завалимося на диван, хоча 30-хвилинне тренування для нашого здоров'я було б набагато кориснішим.. », - сказали фахівці.
Вони зазначили, що більшість людей, схильних визначати відпочинок як лежання на дивані або в ліжку, відсутність будь-яких справ та можливість дивитися телевізор, часто оцінюють такий відпочинок як «бездумний». Він не змушує напружувати мозок і цим розслаблює.
Але насправді, як стверджують медики, займаючись перерахованими діями, людина, навпаки, спонукає свій мозок «вантажитися», що в результаті може призвести до відчуття розбитості.
«Лінивий перегляд телевізора, інтернету або читання твітів тільки здається бездумним. Насправді цей такий тип розумової участі, який може втомити ще сильніше, адже мозок за таких умов постійно обробляє все, що йому пропонується», — пояснили вчені..
Вони заявили, що з метою відпочинку потрібно перемикатися між протилежними за своїм характером завданнями.
Зокрема, експерти порадили під час роботи за комп'ютером відволікатися на діяльність, яка потребує фізичних зусиль.. Тим, хто багато часу проводить в оточенні людей, — корисно усамітнюватися.
aspekty. net.