Нутриціолог Строков пояснив наскільки насправді корисні банани Банани вважаються дуже корисними, тому що вони є справжнім джерелом енергії і калію, а також багатими вітамінами А, В і С, а також поживними речовинами та мінералами: фосфором, кальцієм, залізом, цинком, калієм.

Крім того, криві плоди вважаються дуже добре переносимими і ситними, тому вони особливо популярні у спортсменів, маленьких дітей і людей зі шлунково-кишковими проблемами..

Користь бананів " Плоди пропонують багато переваг та сприяють здоровому харчуванню та достатньому запасу вітамінів та мінералів"

Строков перерахував головні переваги бананів для здоров'я:.

Банани швидко забезпечують організм енергією і готують його до інтенсивного тренування.. Банани також сприяють нарощуванню м'язової маси та стабілізують електролітний баланс..

Харчові волокна, що містяться в ньому, регулюють травлення і, таким чином, допомагають проти запорів і діареї..

Банани регулюють кров'яний тиск, тому що калій, що міститься в них, і низький вміст солі в той же час запобігають високому кров'яному тиску..

Банани не дарма вважаються популярною їжею для мозку перед іспитами. Фрукти можуть допомогти покращити роботу мозку.

Бананова шкірка також може бути корисною. Внутрішня частина оболонки може полегшити свербіж, викликаний укусами комахи https://www. medikforum. ru/   Ключові слова:.