Науковці з Південної Каліфорнії провели експеримент, який показав, що для денного відпочинку вистачить лише тридцять хвилин.

Крім цього, автори роботи говорять про те, що такий короткий денний сон може бути дуже корисним для організму людини..

Експерименти показали, що для денного відпочинку та відновлення сил достатньо лише тридцять хвилин. Такий сон здатний перезарядити головний мозок людини, а також нормалізувати біоритми. Найкраще відпочивати у післяобідній час.

Цікаво, що в Сінгапурі більшість начальників дозволяють своїм офісним співробітникам відпочивати протягом півгодини.. Це також нормально, як і перерва на обід.

Багато працівників таких знаменитих корпорацій, як Google та Uber практикують денний сон. На думку представників цих компаній, сон допомагає збільшити працездатність.

aspekty. net.