За статистикою кожні 34 секунди від серцево-судинних захворювань на землі вмирає одна людина.

Чинник ризику Серцево-судинні захворювання є причиною 56% смертей у Росії. Щороку від них помирають понад 1 мільйон росіян, при цьому близько 10 мільйонів страждають на ішемічну хворобу серця.. Ішемічна хвороба серця (ІХС) – хронічне захворювання, обумовлене недостатністю кровопостачання серцевого м'яза або, інакше кажучи, його ішемії.. Інфаркт міокарда – найважча та найпоширеніша форма гострої ІХС.

Спробуємо розібратися, які фактори можуть сприяти розвитку ішемічної хвороби серця..

Вік. Вважається, що частота серцевих хвороб зростає прямо пропорційно до кількості прожитих років.. Але, на жаль, останніми роками хвороба все частіше зустрічається у молодих, повних сил і життєвих планів людей. Приналежність до чоловічої статі. Хвороби серця у жінок виявляються на кілька років пізніше, ніж у чоловіків. Однак ця різниця стає все менше і менше. Причина – стреси.

Стреси. У 7 разів більше схильні до захворювань серця люди, для яких характерні постійна нестача часу, напруженість, низька самооцінка.

Зайва вага. Усього 10% зайвої ваги збільшує ймовірність виникнення серцевих захворювань, зокрема ішемічної хвороби на 20%..

Неправильне харчування. Недостатня кількість овочів та фруктів на вашому столі збільшує ризик виникнення проблем із серцем на третину.

Перепади температури та атмосферного тиску. Несприятливі погодні явища – стрес для серцево-судинної системи, особливо в тому випадку, якщо людина вже має неполадки в цій сфері..

Насамперед необхідно подбати про те, щоб у вашому раціоні було достатньо вітамінів та мікроелементів. Здавалося б, щоб допомогти своєму серцю та судинам, варто лише збалансувати свій раціон і їсти більше свіжих овочів та фруктів..

Однак це не зовсім так. Справа в тому, що через додаткову переробку та рафінування багато продуктів харчування втрачають корисні речовини.. А різні захворювання, наприклад гастрит або виразка шлунка, призводять до того, що вітаміни просто не засвоюються організмом..

Саме тому, щоб зберегти гарне самопочуття, без вітамінних комплексів та лікарської терапії, що запобігає розвитку хвороби, не обійтися.

nedug. ru.