Батьківщина повна сюрпризів і тривоги все незвідане викликає побоювання та переживання. Не виняток і проблеми зі сном. Зрештою, хіба дитина не повинна просто знати, як і коли спати? Коли ви виснажені, порада з кращих спонукань (або застарілі міфи) від ваших батьків або друзів часто змушує вас почуватися так, ніби ви провалилися як батько. Швидше за все, у вас є спокуса купити щось, що допоможе вашій дитині спати, і Ви прочитаєте кожну статтю про те, як приспати дитину.

Ви не повинні намагатися змінити звички сну дитини, щоб вони відповідали вашим власним. Постарайтеся краще зрозуміти особливості сну немовлят, щоб ви могли бачити, як укласти його спати в короткий термін і на більш тривалий період, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Можливі причини, з яких діти погано сплять.

Є багато причин, через які діти погано сплять — деякі з них є природним способом захистити їх у міру їх розвитку, а деякі — із здорового глузду..

Цикл сну немовляти коротший, ніж у дорослої людини, а сам сон не є таким глибоким.

Дитячі цикли сну тривають від 50 хвилин до 1 години (менше, ніж середній етап сну для дорослого). Під час переходу з глибокої фази сну до легкої, діти часто прокидаються, якщо вони голодні, мокрі чи зазнають інших незручностей.

Комфорт.

Важко спати, навіть якщо тобі некомфортно, навіть коли ти дорослий. Коли ми, можливо, навчилися миритися, дитині не дуже цікаво це робити. Перевірте, чи не голодна ваша дитина, мокра або має брудний підгузник, занадто холодна або занадто гаряча, хвора або погано почувається.

Також ні для кого не секрет, що існують певні норми сну немовлят. Але не варто забувати, що все індивідуально і норми-це скоріше рекомендації та загальні показники тривалості сну малюків.

Загальні дитячі міфи сну.

Ось кілька поширених міфів про дитячий сон, які просто не відповідають дійсності:.

• Збільште час неспання вашої дитини, щоб вона довше спала. На жаль, на відміну від деяких дітей старшого віку та підлітків, це не так. У перші три місяці діти зазвичай не сплять більше чотирьох годин за один раз через свою невелику місткість шлунка. Що старшими вони стають, то довше діти можуть спати без харчування — але, на жаль, це не гарантовано.

•Стомлюй дитину, щоб вона швидше заснула. Одна з найжорстокіших хитрощів природи полягає в тому, що втомленій дитині потрібно більше часу, щоб заснути. Вони надто втомилися та дратівливі, щоб заспокоїтися. Постарайтеся підготувати свою дитину до сну, перш ніж вона прийде в такий стан.

• Годування малюка рисовою кашею, для кращого сну. Якби це було так просто! На жаль, годування вашої дитини рисовою кашею не допоможе їй заснути. Дослідження показують, що немає статистично значущого покращення сну після годування дітей такою стравою перед сном. Крім того, дітки, які не досягли піврічного віку, просто не в змозі перетравити таку їжу..

Єдино правильні рекомендації щодо сну немовлят це дотримання біологічних ритмів малюка, а також підбір відповідного графіка, ритуалів та методів для засинання.. У будь-якому випадку кожен з батьків у тій чи іншій мірі проходить етап проблем зі сном у немовляти.. І лише Вам вирішувати які прийоми допустимі для вашої крихти, а яких краще уникнути. Пам'ятайте про ритуали відходження до сну, безпеку оточення, і головне наявність мами поруч.

roditeli. ua.