Шведські дослідники пропонують літнім людям задуматися про свої звички та відмовитися від згубних уподобань. Як пише British Medical Journal, якщо зробити це до 75, людина збільшує тривалість життя на 5-6 років.

Цей висновок зроблено на основі експерименту, в якому брали участь 1800 людей похилого віку у віці 75 років і старше. Вчені спостерігали за ними 18 років. Багато добровольців померли раніше, ніж досвід було завершено. Тим не менш, частина жива і досі. Половина учасників переступила 90-річний рубіж.

З'ясувалося, що довголіття визначається кількома факторами: стать (жінки живуть довше), рівень освіти (високий), дозвілля (активний) та спосіб життя – здоровий.

Причому навіть якщо учасники переходили на нього вже після 75, мабуть, натхненні експериментом, це теж давало хороший результат. Найкращі показники відзначені у некурців, а також у тих, хто регулярно займався плаванням та гімнастикою.

nedug. ru.