Порушення концентрації уваги, хронічна втома, головний біль та відчуття спазму та оніміння м'язів у ділянці шиї – думаю, ці симптоми знайомі майже кожному з нас.. Адже за обов'язком служби всі офісні працівники проводять багато часу за комп'ютером. І рідко хтось стежить за поставою у процесі роботи, як передає Інтернет-видання для дівчат та жінок від 14 до 35 років.. net Моя ж історія і зовсім виявилася сумною. У спробах швидко позбутися цього стану, я подався на тайський масаж. Фахівець обіцяв швидкий ефект - всього за пару процедур моє самопочуття мало поліпшитися.. Але я й поняття не мав, що ця методика має на увазі сильні та жорсткі продавлювання, «витяг» руками та різкі повороти голови.

Ефект справді з'явився вже наступного дня, але не той, на який я очікував. Біль у ділянці шиї досяг такого рівня, що я і повернути нею не міг. І тут уже не йшлося про подальші експерименти – я звернувся до кандидата медичних наук, невролога з великої літери та майстра мануальної терапії Володимира Галагуза..

Погладшав я швидко. Вже після першого сеансу біль став йти, а після 5-го і зовсім почував себе добре. Але все ж таки продовжую періодично відвідувати Володимира Миколайовича. Він дає корисні поради, рекомендації, яких я дотримуюсь. Здобувши подібний досвід, я хотів би передати його якомога більшій кількості людей, розповісти про деталі нашої з лікарем бесіди, щоб застерегти від помилок, які зробив я.

– Володимире Миколайовичу, розкажіть, а чи часто до вас приходять такі пацієнти, як я? Просто цікаво, чи багато людей стикаються з подібним.

звичайно. " Адже ви змушені багато сидіти за комп'ютером та паперами. При цьому сидіть неправильно, за поставою не стежте. Як результат, закріплюються патологічні стереотипи руху та пози. І все це призводить до певних змін у тканинах хребта та до болю.

– А чи часто приходять після таких неправильних сеансів – непрофесійно виконаного масажу, мануальної терапії та інших методів?

Так буває. Адже зараз усі хочуть швидкого результату, ще й недорого. Ось і виходить... - Мануальна терапія повинна допомагати. А чому виходить навпаки? Як у моєму випадку.

Чесно, я і сам не розумію, навіщо ці горе-фахівці використовують жорсткі техніки, здатні призвести до погіршення стану та травмування пацієнта. Адже існує чимало щадних та безпечних методик, а головне комфортних для пацієнта, здатних швидко покращити самопочуття та не завдати шкоди здоров'ю. Наприклад, я рекомендую і застосовую у своїй практиці детензор-терапію для витягування хребта, м'які техніки мануальної та м'язово-скелетної терапії. Всі вони засновані на фізіологічних механізмах, усуненні затискань та швидкому усуненню больового синдрому. Та ж детензор-терапія показує чудові результати в більшості клінічних випадків: від остеохондрозу та гриж дисків до спортивних травм. А також не варто забувати про етап стабілізації/закріплення результату. Для цього я прописую своїм пацієнтам індивідуально підібрані вправи, які пацієнти виконують вдома.

- Володимире Миколайовичу, але ж зупинятися на 3-5 сеансах ви не рекомендуєте?

Так, я вважаю, що вести пацієнта потрібно щонайменше 3-4 роки. Адже важливо не лише зняти біль, а й психологічно працювати з пацієнтом – пояснювати, що призвело до таких наслідків та як цього уникнути надалі. Він повинен засвоїти важливість збереження правильної постави при роботі за комп'ютером, регулярно виконувати комплекс вправ, що сприяють зміцненню м'язів спини та нормалізації кровообігу, живлення міжхребцевих дисків.

- Як часто мені доведеться відвідувати лікаря?

В середньому один-два рази на тиждень.

– А за яким принципом потрібно обирати спеціаліста? Адже зараз послуги рекламуються на кожному розі, а шанс потрапити до шахраїв на кшталт тих, що робили мені тайський масаж, дуже високий… Ви ж розумієте, що зараз – не кам'яний вік.. Будь-який лікар повинен спочатку обстежити пацієнта - зробити знімки, МРТ. Адже опорно-рухова система індивідуальна, як відбитки пальців – у кожного свої особливості розвитку, набуті порушення.. І якщо лікар наважується лікувати вас, не бачачи реальної картини – це щонайменше небезпечно. Тому, якщо ви тільки прийшли до клініки і без попередньої діагностики, а вас вже укладають на стіл – не дозволяйте цій людині торкатися себе..

Ще один важливий нюанс – вибір технік. Якщо вам пропонують «вправити хребець якнайшвидше» або повисіти на турніку для витягування – біжіть від таких «лікарів» подалі. І самолікуванням не займайтеся, тому що далеко не всі поради з народу безпечні та корисні.

– А які методи та методики рекомендуєте особисто ви?

Я сказав би так: вибір методик індивідуальний для кожного пацієнта. Наприклад, людям похилого віку протипоказані жорсткі техніки, оскільки вони можуть бути болючими для них і небезпечні.. Саме тому до пацієнтів у віці найчастіше застосовуються «м'які» методики.. Адже опорно-руховий апарат має свої особливості будови, тому й обирати потрібно, згідно з клінічним випадком та фізіологічними показниками.. Другий нюанс полягає в тому, що найвищий результат дає комбінування кількох методик.. Наприклад, я завжди пропоную своїм пацієнтам детензор-терапію, як безпечний варіант витягування, а потім вже підбираю тактики впливу – м'яко-тканину мануальну терапію, щадні види масажу та багато іншого. Комплексне лікування завжди дає найвищий результат.

– Але як загалом людині оцінити, чи варто застосовувати ту чи іншу методику? Ось, наприклад, витягнення – на турніку не рекомендовано, а детензор-мат зараз можна побачити у кабінетах багатьох лікарів… Я оцінюю методику за трьома параметрами. Це безпека, ефективність та доступність. І детензор-терапія їм повністю відповідає. Вона забезпечує природне витягування, розслаблення м'язів і, як наслідок, добрий результат – біль практично зникає після 1-2 сеансу, що дає можливість подальшої роботи з пацієнтом.. Та й я б сказав, що ця методика – одна з найдоступніших. У ній немає жодних складнощів, а купити детензор-мат чи матрац собі додому може практично кожен пацієнт після курсу лікування під контролем фахівця.

- Тобто детензор-терапія настільки безпечна, що застосовувати її можна і вдома?

А чому б і ні? Я сказав би, що вона створює сприятливі умови для лікування майже всіх захворювань хребта. Ось дивіться:.

Біль у спині завжди пов'язаний з компресією – здавлюванням нервових корінців та порушенням циркуляції рідини у міжхребцевих дисках. Зняти її можна шляхом витягування. І детензор-терапія – це один із найефективніших методів, оскільки він дозволяє збільшити проміжки між хребцями та «вивільнити» нервові коріння з полону швидко та безпечно.. До того ж, коли ви встаєте з тракційного мату, погіршення не відбувається – навпаки, результат закріплюється та зберігається, біль зникає;

Плюс до цього, біль у хребті майже завжди супроводжується гіпертонусом м'язів спини.. При цьому будь-які впливи болючі та малоефективні. Делікатне витягування на детензор-маті призводить до розслаблення м'язів та створює сприятливі умови для подальшого застосування мануальної терапії та інших методик; При пролапсі (випаданні диска) та протрузії міжхребцевих дисків детензор створює передумови для швидкого та безболісного відновлення анатомічної структури хребта. Загалом, я сказав би, що детензор-терапія – той самий універсальний метод, з якого слід починати лікування чи не всіх хвороб хребта. У комплексі з мануальними техніками, звісно. Адже в цьому і криється головний секрет успішного одужання.

– Велике дякую за цю бесіду, завдяки вам тепер я маю уявлення про те, що робити в такій ситуації. Думаю, ви зараз допомогли не тільки мені, а й тисячам інших людей, адже я обов'язково поділюся цими знаннями!

Запам'ятайте, що важливо пояснювати, що призвело до такого стану, супроводжувати пацієнта протягом 3-4 років, навчати його контролю над поставою в русі та роботі, розробляти комплекси лікувальної фізкультури, стежити за станом пацієнта в динаміці, за тим, які відбуваються зміни. Будь-яка методика має бути безпечною, доступною та ефективною.. І найголовніше – бережіть себе, не ігноруйте сигнали свого тіла.. net.