Нутриціолог Строков назвав небезпечні добавки - \?

Деякі добавки можуть бути шкідливими.

«Жінки старше 40 років не повинні приймати залізо, якщо у них немає дефіциту заліза. До настання менопаузи жінки раз на місяць втрачають залізо під час менструації.. Але після цього менопаузи не відбувається. Надлишок заліза токсичний для печінки, серця та мозку», - говорить лікар-нутриціолог Ігор Строков спеціально для МедикФорум.

Лікар також порадив «остерігатися звіробою, який індукує ферменти печінки та заважає багатьом видам ліків, особливо статинам».

Що стосується вітаміну С, прийом занадто великої кількості цього типу добавки «може викликати каміння в нирках»..

"

Приймати занадто багато або надто довго добавок може бути шкідливо. Однак є один, який рекомендується цілий рік для тих, хто не перебуває на сонці, — вітамін D.

Але більшість людей повинні бути в змозі отримувати весь необхідний їм вітамін D з квітня по вересень без прийому добавок вітаміну D. Хоча щоденний прийом вітаміну D не може завдати шкоди, якщо ви вирішите прийняти більше дози, що рекомендується, можуть бути наслідки.

Часті головні болі можуть говорити про те, що ви приймаєте занадто багато вітаміну D Токсичність вітаміну D, хоч і рідкісна, може призвести до надлишку кальцію в крові. Таким чином, наслідки можуть включати нудоту, блювання, слабкість та часте сечовипускання. Токсичність також може призвести до болів у кістках і проблем з нирками, тому, хоча добавка може бути безпечною, вона безпечна тільки в дозах, що рекомендуються..

Прийом вітаміну D: чим небезпечне передозування та які симптоми «Насправді не так багато доказів того, що щоденний коктейль із необхідних вітамінів та мінералів дійсно дає те, що ви очікуєте».

Якщо ви вирішили приймати більше однієї добавки на день, скажімо, полівітаміни та багато інших, то це може бути ризиковано.

https://www. medikforum. ru.

Ключові слова:.