Якщо ви незадоволені своїм зовнішнім виглядом або просто страждаєте від проблем із травленням – тоді цей рецепт для вас!

Знадобиться:.

5 ст. ложок вівсяних пластівців, 5 ст. ложок води, 1ст. ложка молока (або 1ч. ложка вершків), 1ч. ложка меду, 5 горішків (грецькі, фундук, мигдаль).

Приготування:.

Вівсянку залити на ніч кип'яченої холодної води (можна вранці на 15-20 хв..

Вранці додаємо в наші пластівці молоко або вершки, мед та горіхи.

Все перемішуємо, після чого, дуже ретельно пережовуючи, поглинаємо.

Протягом 3 годин нічого не їсти та не пити (ні чай, ні кава).

Колір обличчя, шкіра, волосся і нігті стають чудовими, а животик "

lady. siteua. org.