Відомий нейрохірург назвав прості способи продовжити молодість мозку Відомий у всьому світі британський нейрохірург Генрі Марш розповів про фактори, які сприяють здоров'ю мозку, запобігають зниженню когнітивних функцій і підвищують якість життя, пише The Guardian..

Кілька років тому 73-річний Марш, який десятиліттями видаляв пухлини і лікував серйозні травми голови, погодився на сканування власного мозку..

За його словами, він не надто турбувався про результати, оскільки багато тренувався, залишався розумово активним і не виявляв жодних ознак зниження когнітивних функцій..

Але те, що я побачив, трохи шокувало: мій мозок виглядав досить старим. Я не повинен був дивуватися у свої 70 років. Але це було досить страшно, — зізнався Марш..

Тим не менш, є деякі речі, які, за словами Марша, ми можемо зробити, щоб зменшити ймовірність виникнення проблем у майбутньому.

«Передусім, уникайте ударів головою. Є переконливі докази того, що навіть незначні травми голови в сукупності спричиняють ушкодження мозку», — пояснює нейрохірург..

За його словами, це ідея церебрального резерву: чим активніший ваш мозок, тим довше розряджаються батареї.

Цю теорію, на думку Марша, можна поширити і на освіту. Теорія полягає в тому, що чим більше зв'язків у нашому мозку, які включає і процес навчання, тим довше мозок зношується..

Одним із способів підтримки розумової активності для Маршу є вигадування казок для онуків, які він сподівається почати писати належним чином.

«Це має бути моя остання книга. Як і більшість людей, я в жаху від перспектив, які чекають на моїх онуків через 30 або 40 років. Бог знає, де буде світ», — зізнається хірург.

До речі, Марш у 1990-х роках деякий час працював в Україні і нещодавно був у Києві, якраз тоді, коли на місто летіли російські крилаті ракети..

«Я не те, щоб злякався, але було дуже напружено», — зізнався Генрі..

Єдина область, яка, на думку Марша, пропонує досить переконливі докази щодо збереження здорової активності мозку, це фізичні вправи..

«Це майже універсальна панацея. Люди, які регулярно займаються спортом, рідше страждають на деменцію та депресію.. Хоча ви не можете довести причинно-наслідковий зв'язок», — зазначає Марш.

Хоча фактор удачі, за словами хірурга, теж ніхто не скасовував. Марш видалив незліченну кількість пухлин з мозку і каже, що ніколи не було очевидної причини, через яку в одних людей вони розвиваються, а в інших немає.

Що стосується самого Генрі, то зараз його найбільше турбує не мозок, а рак простати, який у нього виявили в 2021 році.. Діагноз дав йому чіткіше уявлення про життя.

«Я так думаю, питання не в тому, як довго ви живете, а в тому, скільки часу ви маєте. І я відчуваю це зараз сильніше, ніж будь-коли», — зізнається легендарний нейрохірург.

https://golos. ua/   Ключові слова:.