Пори року, перепади настрою та брудне повітря – ось три серйозні, але недооцінені причини, які можуть викликати висипання. Прищі з'являються, наче з нізвідки, вони болючі і часто тримаються кілька днів.. Особливо засмучує відсутність контролю над ситуацією - ви ж не можете сказати своєму стресу, щоб він просто пішов.!

Однак є одна умова, яку ви можете контролювати – це харчування. Провідні дерматологи розповіли, які продукти можуть впливати на зовнішній вигляд та стан шкіри.. "

Вибираючи собі вечерю, ми часто думаємо про здоров'я нашого кишечника, вплив на кров'яний тиск і про калорії.. Але ми мало замислюємося про стан епідермісу. Експерти кажуть, що є продукти, які зовсім не поєднуються зі здоровою шкірою. Давайте на них подивимося.

Алкоголь «У холодну погоду важливо уникати або мінімізувати споживання алкоголю, тому що він сприяє більш швидкій втраті тепла через розширення кровоносних судин», – розповідає доктор Джанет Прістовскі, сертифікований дерматолог із Нью-Йорка. "

Все, що смажиться у фритюрі Глибока обсмажування будь-якої їжі може надати їй неймовірного смаку, але це погано позначиться на кольорі обличчя. «Продукти, приготовлені у фритюрі, призводять до надмірного виділення жиру у шкірі.. Ніхто не хоче, щоб олія з їжі потрапила на обличчя», – сказала Ронда Кляйн, доктор медицини. Але на цьому небезпеки не закінчуються. "

Сир Сир є суперпродуктом і він корисний для здоров'я. Однак, як зазначила Кляйн: «молочні продукти (молоко, олія, сир, молочний шоколад) посилюють вироблення жиру і призводять до закупорки доби, що може викликати вугрі». Якщо ви страждаєте від прищів, можливо, варто відмовитися від піци чи макаронів з сиром.

Кава Робін Еванс, лікар медицини, попереджає: «Уникайте великої кількості кофеїну – він дуже зневоднює шкіру». Деякі кавові напої містять більше кофеїну, ніж інші. Якщо ви все ж таки вирішили випити чашечку, не забудьте після цього зволожити обличчя, щоб воно не пересихало. І краще використовуйте каву як народні засоби для догляду за шкірою.

Ковбаси Намагаєтеся запобігти старінню? Зробіть ласку своїй шкірі і не налягайте на бутерброди з ковбасою. У цих скибочках м'яса дуже багато натрію. «Харчування з високим вмістом натрію викликає затримку води, набряки та припухлості, особливо навколо очей. Набряклі очі – важка ціна за перероблений білок», – пояснює експерт.

Пончики та інші солодощі Доктор Дебра Джаліман, сертифікований дерматолог з Нью-Йорка пояснила, чому ці тістоподібні ласощі перебувають під забороною. «Важливо уникати солодких ласощів, таких як пончики, печиво та інші продукти з високим глікемічним індексом», – каже Джаліман. «Цукор глікує колаген. Він робить його жорстким і передчасно старить». Але не всі солодкі ласощі перебувають під забороною. Якщо ви шукаєте смачний та відносно корисний десерт, спробуйте один із цих дієтичних рецептів.

Фруктовий сік Хоча фруктовий сік підносить як відмінний варіант для дітей і «очищаючий» засіб для дорослих (смузі), насправді в ньому дуже багато цукру та інших шкідливих компонентів. При створенні таких соків – вся клітковина з фруктів витягується і залишається тільки щільна концентрація цукру, що підвищує інсулін..

«Дослідження показують, що у тих, хто дотримується низькоглікемічної дієти, кількість прищів у два рази менша, ніж у тих, хто харчується високоглікемічними продуктами», – каже лікар медицини Анна Аваліані.. Фруктовий сік має дуже високий глікемічний індекс для напою на рослинній основі..

miridei. com.