Бажаєте зменшити симптоми депресії? Їжте більше білка Дослідники Базельського університету з’ясували, що спортсмени-підлітки, які їли більше білка, мали нижчий рівень депресії.

Автори дослідження зазначили, що в цілому дієта може впливати на психічний стан. У новій науковій роботі розглядалися 134 спортсмени, які двічі пройшли опитування та розповіли про свій раціон. Також вони пройшли психологічне тестування визначення рівня депресії.

Виявилося, що на початку дослідження 14% учасників мали середні чи тяжкі симптоми депресії. Потім вони стали їсти більше білків. Друге опитування показало, що кількість симптомів депресії зменшилася до 11%.

https://newsyou. info/   Ключевые слова: