Комплексний підхід до зниження ваги, що включає не тільки дієту та заняття спортом, але й використання спортивного харчування, дозволяє прискорити процес позбавлення від підшкірного жиру. Досягти бажаного ефекту вдається шляхом різних технологій, які залежатимуть від обраного жироспалювача. Зі статті дізнаєтеся, що таке це за препарати, принцип їх дії, а також як підібрати найкращий варіант, щоб не нашкодити здоров'ю.

Що таке жироспалювачі Жироспалювачі – це речовини, дія яких спрямована на зниження відсотка підшкірного жиру та збільшення м'язової маси. Ними користуються спортсмени, особливо в період «сушіння», а також звичайні люди у складі комплексних заходів щодо схуднення. Слід розуміти, що найкраще добавки працюють у тандемі з дієтою та спортивними тренуваннями..

Як діють жироспалювачі на жіночий організм Аналізуючи особливості дії препаратів для дівчат, слід враховувати особливості їхнього організму. Часто повнота у жінок пов'язана не так з переїданням, як із гормональними проблемами, тому є спеціальні препарати, принцип роботи яких спрямований на усунення цієї проблеми..

Якщо використовувати негормональні засоби, то принцип їхньої роботи для чоловіків і жінок ідентичний. Головна відмінність полягає у дозуванні.

Також жінкам рекомендується надавати перевагу добавкам з нижчим вмістом кофеїну, вибираючи варіанти з наргініном, гуараною або екстрактом зеленого чаю..

Принцип роботи комплексів ґрунтується на поєднаній дії його компонентів:.

1додаткова порція гормонів;

2активація бета-рецепторів;

3стимуляція м'язових волокон.

В результаті організм витрачає більше енергії, а жирова тканина поступово замінюється на м'язову..

Жироспалювачі: шкода та користь для жінок Зниження ваги з використанням спалювачів відбувається швидше та ефективніше. Це дозволяє знизити навантаження на серце, нормалізувати артеріальний тиск, подолати цукровий діабет.. Крім того, препарати підвищують витривалість і працездатність, позитивно впливають на імунітет, підвищують настрій..

Однак, крім користі, є і побічні ефекти.. Найчастіше вони пов'язані з передозуванням. Безконтрольне вживання препаратів призводить до таких збоїв в організмі:.

1Пригноблення роботи ЦНС. Особливо, якщо у складі на етикетці вказано синефрин, кофеїн, гуарану.

2Сильне збудження. Кофеїн та гуарана негативно впливають на психічний стан, концентрацію уваги та посидючість..

3Зниження відсотка м'язової маси. Якщо відсоток жиру невеликий, зловживання спалювачем прискорить метаболізм і призведе до зменшення м'язів.

4Тахікардія та гіпертонія.

5Підвищена пітливість, спрага, печія.

Слід зазначити, що більшість препаратів розраховані на здорових користувачів, які не мають проблеми із серцево-судинною системою.. Якщо в анамнезі є хронічні патології, слід зважити на цей факт при виборі засобу.

Види жиросжигателей Усі речовини, здатні прискорювати метаболізм поділяють на дві категорії:.

1Природні – це натуральні компоненти, що впливають на метаболізм. Вони містяться в зеленому чаї, каві, овочах, приправах, їжі, багатій на білок..

2Синтетичні – це БАДи та спортивне харчування. Купити подібні препарати можна у спеціалізованих магазинах та в аптеках.

Також добавки поділяють окремі види залежно від принципу на організм:.

1активують метаболізм;

2пригнічують апетит;

3виводять зайву рідину з організму;

4запускають процеси розщеплення жиру.

Далі розглянемо основні категорії спалювачів жиру, розкриємо принцип їхньої дії.

Ліпотропіки.

Це речовини, що активізують обмінні процеси за рахунок додаткового вироблення адреналіну та норадреналіну.. Препарати давно відомі як біодобавок і в достатку представлені в роздрібних аптечних мережах..

Дія ліпотропіків заснована на дії таких речовин, як бетаїн, L-карнітин, вітаміни групи В, коензим Q10.

Такі препарати самі по собі не борються із зайвим жиром, проте вони добре працюють у комплексі і не завдають шкоди організму.

Поговоримо і найбільш популярних видах ліпотропіків, які найчастіше радять дієтологи та користуються спортсмени.

L карнітин Це природна речовина, яку в нормі саме виробляється людським організмом. При порушенні харчування, недолік L-карнітину призводить до проблем з обмінними процесами..

Препарат випускають у різних формах, причому сучасні виробники не обмежуються таблетками, широко використовуючи рідку форму.. Приймають L-карнітин у комплексі з дієтою та силовими навантаженнями..

Такі добавки безпечні, проте при деяких патологіях надлишок L-карнітину в організмі може призвести до ускладнень..

Ліпотропіки зі спортивного харчування.

У спеціалізованих магазинах найчастіше пропонують ліпотропіки у лікарській формі. У таблетках або капсулах міститься ліпоєва кислота, метіонін, селен, кофеїн, вітаміни та рослинні екстракти.

Це також досить нешкідливі комплекси. Однак очікувати від їхнього застосування швидкого результату не варто.

Термогеники Такі речовини значно прискорюють обмінні процеси за рахунок вироблення додаткової енергії та тепла. До того ж термогеніки не тільки сприяють якнайшвидшому розщепленню жиру, а й пригнічують апетит..

Препарати добре зарекомендували себе у професійних спортсменів, вважаються найбільш ефективним та потужним жироспалювачем. До їх складу входить кофеїн, холін, трав'яні екстракти..

З обережністю добавку слід застосовувати людям із серцево-судинними захворюваннями та проблемами із щитовидною залозою.. Використання препарату може спричинити порушення сну та роботи ЦНС.

Адреноміметики Препарати цієї категорії провокують додаткове вироблення гормонів, активують обмінні процеси. Принцип дії адреноміметиків неминуче пов'язаний із підвищенням тиску, пульсу, очищенням дихальних шляхів..

Такі препарати не підходять жінкам із хронічними захворюваннями серця та ЦНС.

Кленбутерол Спалювачі цієї категорії за принципом дії схожі з адреноміметиками. Вони впливають на бета-рецептори, тим самим активізуючи процеси у жирових тканинах. Кленбутерол застосовується в терапії астми, тоді як у комплексі для схуднення його слід використовувати з особливою обережністю.

Застосування кленбутеролу може призвести до виникнення нудоти, діареї, зростання тиску та почастішання пульсу, проблем зі сном, дріжджі, підвищеного потовиділення..

Йохімбін На відміну від попередньої речовини, йохімбін впливає на альфа-рецептори. Принцип дії ґрунтується на активізації процесу знищення підшкірного жиру.

Однак застосовувати йохімбін слід з обережністю людям, які мають проблеми із серцево-судинною та центрально-нервовою системою..

Кофеїн Це один із головних складових практично будь-якого комплексу, спрямованого на активізацію енергетичних процесів в організмі. Кофеїн впливає на бета-рецептори, проте не так кардинально, як попередні дві речовини. Крім стимуляції метаболізму, кофеїн має позитивний ефект на ЦНС, активізує пам'ять та покращує концентрацію.

Синефрін Принцип роботи синефрину аналогічний дії адреналіну. Це природна речовина, яку одержують з апельсину.. Прийом препарату сприяє збудженню ЦНС, підвищує швидкість метаболічних процесів, що активізує процес жироспалювання..

Список протипоказань та побочок схожий з аналогічними препаратами. Це прискорений пульс, підвищений артеріальний тиск, головний біль..

Діуретики Діуретики сприяють виведенню зайвої води з організму, тим самим рухають стрілку ваги вліво. Такі добавки найчастіше використовуються в комплексі з термогеніками, ліпотропіками та аноретиками, що дозволяє одночасно прискорити метаболізм та знизити апетит..

У складі діуретиків зазвичай містяться рослинні компоненти, що дозволяють вивести зайву рідину, не порушивши водно-сольовий баланс..

Аноректики.

Щоб позбавитися від різких нападів голоду та знизити апетит, рекомендується використовувати аноректики – препарати, виготовлені на основі рослинної сировини. Часто виробники для посилення ефекту включають до складу препаратів термогеніки. Такі спалювачі не рекомендовані тим, у кого є проблеми із серцем та судинами.

Блокатори вуглеводів та жирів До складу таких препаратів входять білки, які при зв'язуванні з ферментами ШКТ, сприяють виведенню з організму жирів та вуглеводів.

Як вуглеводні блокатори виступають природні компоненти, що містяться в екстракті білої квасолі, жирових - хітозан..

Часто блокатори можна зустріти у складі комбінованих препаратів, що містять термогеніки, діуретики та ліпотропіки..

Протипоказання до застосування Незважаючи на запевнення фахівців зі спортивного харчування, що спалювачі жиру при правильному використанні безпечні для організму, є низка протипоказань, на які слід звернути увагу, перш ніж розпочати прийом.

Серед протипоказань до застосування слід виділити:.

1індивідуальну непереносимість компонентів, що входять до складу;

2проблеми з серцем і судинами, особливо хронічні;

3патології ЦНС;

4відхилення у роботі ШКТ;

5проблеми з психікою, сном;

6 хвороби печінки та нирок.

Також добавки протипоказані вагітним та годуючим, при загостренні хронічних захворювань..

Основні рекомендації при виборі жироспалювачів Вибір засобу найкраще довірити фахівцю. Головне ж завдання жінки – переконатися в оригінальності та якості товару, не намагатися заощадити, щоб не нарватися на підробку.

Якщо ж ви вирішили підібрати спальник самостійно, рекомендуємо дотримуватися наступних основних правил:.

1при інтенсивних заняттях спорту в комплексі з дієтою віддайте перевагу ліпотропікам;

2при кардіотренування оптимальним варіантом будуть термогеніки;

3блокатори калорій та засоби для придушення апетиту будуть корисні при постійному голоді та профіциті калорій, який неможливо контролювати самостійно.

miridei. com.