Чи можна пити чай при проблемах з артеріальним тиском: відповідь лікарів Підвищений тиск, або гіпертонія, — небезпечний стан, який призводить до прискореного зносу організму. При цьому корекція способу життя допоможе контролювати показники, тому потрібно стежити за тим, що ви їсте та п'єте. Якщо кава для гіпертоніків найчастіше під забороною, то щодо чаю не все так однозначно.

Лікарі відповіли, чи варто людям з підвищеним артеріальним тиском пити чай, а якщо варто, то які сорти чаю не зашкодять здоров'ю.

Які показники тиску вважаються «ненормальними»?

За тиском потрібно стежити постійно людям із встановленим діагнозом «гіпертонія»: вживати ліки, призначені кардіологом, міряти тиск вранці та ввечері, записуючи показники у щоденник. Якщо у вас все гаразд, то тиск достатньо перевіряти один раз на три місяці.

«Стежте за «робочим» тиском. І пам'ятайте: якщо воно вище 140/90 мм рт. ст. - це не норма! Навіть якщо почуваєтеся нормально! У цьому випадку обов'язково запишіться на консультацію до кардіолога», — розповіла в «Instagram» кардіолог Наталія Іванюк.

За словами іншого фахівця, Наталії Федів, кожні 20 мм рт.. ст. систолічного та 10 мм рт. ст. діастолічного тиску вдвічі збільшують ризик смерті від ішемічної хвороби серця, гострим проявом якої є інфаркт міокарда та інсульту.

Як чай впливає на тиск?

Деякі дослідження на тваринах та клінічні випробування, опубліковані в науковому журналі NLM, кажуть, що вживання чорного і зеленого чаю пов'язано зі зниженням артеріального тиску.

Які чаї корисні для гіпертоніків Зелений чай У статті журналу Nature говориться, що споживання зеленого чаю значно знижує тиск. Зазначимо, що в цьому аналізі були деякі обмеження, які свідчать про те, що результати слід вважати перспективними, а не переконливими.

Чорний чай Як і зелений чай, дослідження, опубліковані науковим виданням CPB, показують, що чорний чай може допомогти знизити артеріальний тиск, а також може мати властивості, які допомагають захистити серце.

Чай із гібіскусу (каркаде) Стаття, опублікована виданням Research Gate, показує, що напої, виготовлені з Hibiscus sabdariffa L. , також ефективно знижували АТ. Хоча цей висновок є багатообіцяючим, він вимагає додаткових досліджень.

Позитивний вплив гібіскусу підтвердив і кілька рандомізованих клінічних досліджень, пише NML. В одному з них люди з гіпертонією протягом 4 місяців вживали по 10 г екстракту гібіскусу на день. Після закінчення протокольного періоду цих людей спостерігалося значне зниження тиску.

Чай улун Переваги чаю улун для АТ окремо не досліджувалися. Однак антиоксиданти в чаї улун такі ж, як і в зеленому та чорному чаї.. Тому цілком можливо, що улун чай має подібні переваги при гіпертонії..

Однак його вплив на АТ потребує додаткових досліджень.

У будь-якому випадку слід пам'ятати, що все добре — що в міру.

https://golos. ua/   Ключові слова:.