Небезпечніше ніж здається: чим загрожує дефіцит солі для організму Сіль для організму необхідна, а її дефіцит може призвести до вельми небезпечних наслідків.

Недолік чи надлишок солі можуть завдати шкоди здоров'ю. Люди, які страждають на проблеми з тиском, повинні бути особливо обережні при вживанні солоних продуктів. Але й недостатня кількість натрію також може негативно вплинути на організм.

Докладніше про це інформує Express та National Health Service.

За новим дослідженням, представленим на щорічному саміті Американського коледжу кардіологів, вживання дуже малої кількості солі може підвищити ризик передчасної смерті у пацієнтів із серцевою недостатністю.. Дослідники проаналізували дані майже 3500 пацієнтів із серцевою недостатністю та виявили, що ті, хто споживають менше 2,5 г солі на день, мають на 80% більше шансів померти раніше, ніж ті, хто вживає більше цього порога..

Хоча обмеження споживання натрію все ще є кращим способом лікування серцевої недостатності, дослідження вказує на необхідність визначення безпечного рівня споживання натрію, а не надмірного обмеження. Дослідники закликають наукову спільноту продовжувати обговорення оптимальних показників споживання натрію для людей із серйозними захворюваннями.

Згідно з британськими рекомендаціями, дорослим слід споживати не більше 6 г солі на день, що приблизно відповідає 1 чайній ложці. Рекомендації щодо споживання солі для дітей залежать від їхнього віку: дітям від 1 до 3 років слід вживати не більше 2 г солі на день, від 4 до 6 років – не більше 3 г, від 7 до 10 років – не більше 5 г, а. Немовлята не повинні споживати багато солі, тому що їх нирки не повністю розвинені для її переробки, і діти до 1 року повинні вживати менше 1 г солі на день.

https://newsyou. info/ Ключові слова:.