Зміна в голосі може означати, що у вас дефіцит вітаміну В12 Вітамін В12 є важливим паливом для організму, забезпечуючи низку важливих процесів. Явна ознака того, що вам не вистачає вітаміну, може виявлятися в голосі.

Вітамін В12 допомагає підтримувати здоров'я нервових та кров'яних клітин та допомагає створювати ДНК. Не дивно, що низький рівень вітаміну В12 може призвести до збоїв у роботі всього організму..

В огляді, опублікованому в профільному журналі, було проаналізовано 89 досліджень дефіциту вітаміну В12 для вивчення спектра симптомів. У тринадцяти випадках повідомлялося про пероральні прояви дефіциту B12 у пацієнтів віком 19-88 років..

Одним із найпоширеніших симптомів був глосит — стан, при якому язик запалюється та опухає.. Іншим проявом названа захриплість - загальний термін, який описує аномальні зміни голосу.

В огляді також зазначено низку «психічних» відхилень, пов'язаних із дефіцитом B12. Це дратівливість, зниження інтересу до життя та депресія.

Як зрозуміти, що організму не вистачає вітаміну В12? Симптоми:.

оніміння рук або ніг, проблеми з ходьбою та балансом, анемія, втома, опухла, запалена мова, втрата пам'яті, параноя, галюцинації.

Існує дві основні причини дефіциту вітаміну В12 – дієта та злоякісна анемія.. Перніціозна анемія - аутоімунне захворювання, яке не дозволяє організму виробляти білок, що виробляється шлунком і необхідний для засвоєння вітаміну В12 у кишечнику.

Ті, хто дотримується суворої веганської або вегетаріанської дієти, також наражаються на високий ризик дефіциту вітаміну В12..

Як лікується дефіцит вітаміну В12?

Лікування анемії з дефіцитом вітаміну В12 чи фолієвої кислоти залежить від причини захворювання. Анемію з дефіцитом вітаміну В12 зазвичай лікують його ін'єкціями.

Якщо дефіцит В12 викликаний його недоліком у раціоні, вам можуть прописати таблетки, тобто ті самі вітаміни.

Вітамін В12 міститься в основному в продуктах тваринного походження:.

м'ясо - яловичина, куряче філе;

субпродукти - печінка та нирки;

морепродукти - молюски;

риба - форель, лосось, тунець;

молочні продукти - молоко, йогурт, сир;

яйця.

https://www. medikforum. jw.org uk Ключові слова:.