Кардіологи з'ясували, як нерегулярний сон впливає на здоров'я серця Американські кардіологи провели дослідження, щоб визначити, як нерегулярна тривалість сну впливає на серцево-судинну систему людини. Як виявилося, така поширена звичка, як відсутність режиму нічного відпочинку, згубно позначається на здоров'ї серця.

Про результати дослідження повідомляє ресурс Pharmacy Times.

Як проводили дослідження «Це дослідження є одним із перших, у якому представлені докази зв'язку між нерегулярною тривалістю сну та атеросклерозом», — каже провідний автор дослідження Келсі Фулл, доцент у відділенні епідеміології у Вандербільті.

Вчені провели дослідження для оцінки зв'язку між режимом сну та ризиком розвитку атеросклерозу. У дослідженні взяли участь 2000 пацієнтів віком від 45 до 84 років, які не мали серцево-судинних захворювань..

Учасники протягом 3 років носили наручні пристрої для визначення часу сну та неспання. Вони вимірювали загальну тривалість сну та час, необхідний людині, щоб заснути.

Також учасники заповнили щотижневий щоденник сну та взяли участь в одному нічному домашньому дослідженні, де вченні вимірювали дихання пацієнтів, фази сну, пробудження після початку сну та частоту серцевих скорочень..

Вчені вимірювали також артеріальні бляшки в артеріях шиї, товщині комплексу сонних артерій та звуження периферичних артерій..

Результати показали, що люди з нерегулярною тривалістю сну більш схильні до розвитку атеросклерозу - утворення бляшок на стінках артерій.. Ця хвороба призводить до звуження артерій та блокування притоку крові, кисню та поживних речовин до тіла..

Також наголошується, що атеросклероз може призвести до утворення тромбів.. А це збільшує ризик серцевого нападу чи інсульту.

Згідно з результатами дослідження, різна тривалість сну (понад 2 години різниці на тиждень) збільшує ймовірність накопичення каротидних бляшок у людини на 12% і підвищує ймовірність звуження периферичних артерій..

Крім того, нерегулярний час сну, який варіювався більш ніж на півтори години на тиждень, збільшував ризики високого рівня кальцію в коронарних артеріях у 1,43 рази..

При цьому медики не виявили зв'язку між нерегулярним часом сну та іншими серцево-судинними захворюваннями..

https://golos. ua/ Ключові слова:.