Лікарі назвали продукти, які доступні навесні і допоможуть організму позбавитися всього непотрібного і максимально швидко прийти в хорошу форму після зимового сезону. Дієтологи відзначають, в першу чергу слід обмежити себе в смажених, копчених, занадто жирних та гострих стравах, а вже потім підключати детоксифікуючі напої та продукти, що сприяють активації роботи ферментів печінки, що очищають кишечник та запускають метаболізм.

Трав'яний чай Різні трав'яні чаї, відвари та настої - це і основа традиційної народної медицини, і здорова альтернатива кофеїновмісним напоям, що закисляють кров. Властивості трав досить добре вивчені - вибираємо для весняного чаювання збори з очищаючими, антикосідантними та противірусними властивостями та насолоджуємося результатом! Липа, кропива, м'ята, лемонграс, чебрець, кульбаба, шипшина і ромашка завжди до ваших послуг, проте не слід забувати, що рафінованому цукру краще віддати перевагу меду, стевію або будь-якому іншому натуральному цукрозаміннику..

Селера Завдяки низькій калорійності, здатності нормалізувати метаболізм і виводити надлишки рідини з організму, селера знайшла собі місце в списку дозволених продуктів більшості дієт. Вважається, що селера також допомагає підвищити стійкість організму до впливу шкідливих добавок і консервантів - за це окреме спасибі багатому мінеральному складу овочів.. Долучитися до селери дуже просто - якщо вам не до душі його специфічний аромат, включіть його до складу легких весняних супів, овочевих коктейлів з томатом або зелених сумішей зі шпинатом.

Морські водорості На жаль, страви з водоростями вкрай рідко потрапляють на наш стіл - виняток становить лише суші з використанням морської капусти.. А тим часом водорості містять масу поживних речовин, корисного йоду, антиоксидантів і заслужили почесне місце у списку кращих продуктів харчування, які можна включити до детокс-програми цієї весни. Почати можна з традиційних салатів і місо-супу з ламінарією, а потім варто спробувати ранкові смузі та зелені коктейлі з додаванням порошку хлорели та спіруліни, що мають дуже потужну очищувальну дію..

lady. siteua. org.