Остеопороз – це захворювання, при якому порушується кальцієвий обмін у кістковій тканині..

Кістки стають більш крихкими, що сприяє частому виникненню переломів (кістків рук, шийки стегна, кісток гомілки, хребців).

Захворювання розвивається повільно, довго і часом виявляється лише після переломів.

Страждають на остеопороз переважно жінки у віці 45 років і старше. Причини його виникнення – вікова перебудова організму, хронічні захворювання печінки та шлунково-кишкового тракту, порушення гормонального фону, обміну речовин, нестача в їжі або погана засвоюваність організмом кальцію та вітаміну D. Ці несприятливі фактори сприяють руйнуванню кісткової тканини та частому виникненню тріщин та переломів кісток у жінок похилого віку навіть за невеликого навантаження..

Для профілактики остеопорозу дієта жінок старше 45 років повинна включати натуральні молочні продукти (свіже молоко, сир, сир, сметану, йогурти), продукти, багаті на кальцій (м'ясо, рибу, горіхи, свіжу капусту різних сортів, квасолю, горох, зелень кропу, петрушки.

Регулярні заняття фізичною культурою та спортом, фізична активність, здоровий спосіб життя також сприяють профілактиці остеопорозу..

Нижче наводяться рецепти народної медицини, які допомагають покращити стан організму жінки при остеопорозі.

Фітотерапія.

Для покращення засвоюваності кальцію застосовуються рослинні гіркоти..

Потрібно: 1 ст.. трави шавлії лікарської, 1 склянка води.

Траву шавлії подрібнити, залити окропом, настояти протягом 3-4 год, процідити.

Застосування: Приймати по 3 ст.. теплого настою 3-4 рази на день.

Потрібно: по 1 ст.. трави зюзника європейського, трави червоної герані, трави люцерни, насіння льону посівного, кори в'яза, хвої сосни, трави дурнишника колючого, слані ламінарії японської, 2 склянки води.

Сировину подрібнити, перемішати. 2 ст. збору залити окропом, настояти в термосі протягом 6 годин, процідити.

Застосування: Приймати по 3 ст.. настою 3-4 рази на день.

Потрібно: 1 год. трави полину гіркого, 1 склянка води.

Траву полину подрібнити, залити окропом, настояти протягом 2-3 год, процідити.

Приймати по 1/3 склянки теплого настою 3 рази на день до їди.

Потрібно: 1 год. трави золототисячника зонтичного, 1 склянка води.

Траву подрібнити, залити окропом, настояти протягом 2 годин, процідити.

Застосування: Приймати по 3 ст.. теплого настою 3 рази на день до їди.

Остеохондроз.

При остеохондрозі хребта відбувається ураження хряща міжхребцевих дисків.

Проявляється остеохондроз болями, що прострілюють, в хребті, що виникають при незручних рухах, тривалій напрузі, піднятті тяжкостей..

Причини остеохондрозу: важкі фізичні навантаження, малорухливий спосіб життя тощо.

Нижче наводяться рецепти народної медицини, які допомагають при остеохондрозі.

Фітотерапія.

Потрібно: по 1 ст.. листя берези повислої, трави вероніки лікарської, квіток лабазника, пагонів багна болотного, трави фіалки триколірної, подрібненої кори калини, трави деревію звичайного, трави собачої кропиви, 2 склянки води.

Збір подрібнити, перемішати. 2 ст. збирання залити окропом, кип'ятити протягом 5 хв, настояти в термосі 6-8 год, процідити.

Застосування: Приймати по 1/3 склянки теплого відвару 3 рази на день до їди.

Потрібно: по 1 ст.. листя берези повислої, плодів коріандру, трави звіробою продірявленого, подрібненої кори калини, трави м'яти перцевої, листя брусниці, 2 склянки води.

Збір подрібнити, перемішати. 2 ст. збирання залити окропом, кип'ятити протягом 5 хв, настояти в термосі 6-8 год, процідити.

Застосування: Приймати по 1/3 склянки теплого відвару 3 рази на день до їди.

Потрібно: по 1 ст.. трави горця перцевого, трави м'яти перцевої, подрібненого коріння алтею, подрібненого коріння півонії, що ухиляється, квіток календули лікарської, подрібнених кореневищ пирію, пагонів чорниці, 2 склянки води.

Збір подрібнити, перемішати. 2 ст. збирання залити окропом, кип'ятити протягом 5 хв, настояти в термосі 6-8 год, процідити.

Застосування: Приймати по 1/3 склянки теплого відвару 3 рази на день до їди.

Смирнова medbe. ru.