Названо дві звички, що продовжують життя Здоровий спосіб життя здатний значно збільшити її тривалість — такого висновку дійшли лікарі з Італії.

Поєднання помірної фізичної активності (звичайна ходьба або вправи на розтяжку цілком підійдуть, але тренування повинні бути щоденними) і правильного харчування (мінімум жиру, солі та цукру) зробить організм витривалішим. З віком зв’язки та кістки людини стають більш крихкими — регулярне навантаження допоможе зберегти їхню еластичність, а правильний раціон надаватиме сили.

З цього випливає друга звичка — дотримуватися помірної ваги.  Людина із зайвою вагою зазнає труднощів у пересуванні та має ряд захворювань, яких можна уникнути завдяки, знову ж таки, регулярному виконанню вправ.

https://newsyou. info/     Ключевые слова: