Що робить COVID-19 з нашою психікою та сном: нове дослідження вчених Вчені зосередилися на вивченні того, як коронавірус впливає на наше психічне та фізичне здоров'я, а також функції головного мозку. Проблеми зі сном можуть стати хронічними через те, що пандемія заважає своєчасно звернутися до лікаря та отримати належне лікування.

Про результати дослідження пише Science Alert.

Вчені дійшли висновку, що COVID-19 не просто впливає на наш сон, а й буквально вторгається у наші сни.. Одне з досліджень показує, що включає дані по всій доступній науковій літературі, показують, що більше половини людей (52%), котрі заразилися коронавірусом, стикаються з порушеннями сну під час хвороби. Найбільш поширеним порушенням сну серед реципієнтів називалося безсоння.

Як правило, більшість хворих на COVID швидко одужують і відновлюються, проте у невеликого відсотка пацієнтів симптоми коронавірусу можуть зберегтися в довгостроковій перспективі.. Вчені виявили, що люди, які довгий час не можуть перемогти вірус, зрештою зіткнуться з тривалими проблемами зі сном.

Крім того, типовими симптомами COVID-19 є лихоманка, кашель та утруднене дихання – вченим відомо, що все це також порушує наш сон.

До проблем зі сном також може призвести погане психічне здоров'я. Дослідження вже підтвердили, що існує зв'язок між коронавірусом та поганим психічним здоров'ям, зокрема, депресією та тривогою.

Дослідники зазначають, що впоратися з короткочасним та тривалим безсонням допоможе когнітивно-поведінкова терапія, за якою слід звернутися до лікаря.

Європейська академія когнітивно-поведінкового лікування безсоння дала рекомендації щодо подолання проблем зі сном:.

дотримуйтесь графіку сну та неспання менше думайте про речі, що викликають стрес використовуйте ліжко тільки для сну лягайте спати і вставайте, коли потребуєте цього ділитеся з близькими почуттями стресу зробіть кімнату для сну максимально темною.

Нагадаємо, у січні 2023 року новий штам коронавірусу виявили в 29 країнах..

https://golos. ua/ Ключові слова:.