Британські дослідники встановили, що нестача сну значно впливає на перебіг внутрішніх процесів в організмі людини. Якщо людина спить менше, ніж 6 годин на день, протягом тижня, це призводить до порушення активності сотень генів, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net В одній з публікацій журналу PNAS, дослідники акцентували увагу на тому, що результати їхньої роботи здатні допомогти пояснити, як брак сну провокує погіршення здоров'я.

Наприклад, такі захворювання безпосередньо пов'язані з неякісним сном:.

•Хвороби серця;

•Цукровий діабет;

•Ожиріння;

•Порушення функцій мозку.

Однак, досі невідомо, як саме відсутність достатньої кількості сну негативно впливає на здоров'я людини.

Науковці з Університету Суррея взяли для аналізів кров 26 осіб, які висипалися щоночі по 10 годин протягом тижня, та порівняли результати лабораторних тестів з показниками цих самих досліджень, але за умови щоденного сну не більше 6 годин.

Понад 700 генів зазнали змін. У кожній із цих ділянок ДНК закладено особливу програму для вироблення білка. Таким чином, чим активніший ген, тим більше білка він робить, що провокує суттєві зрушення в хімії тіла.

У той же час, внутрішній біологічний годинник також може збиватися, через це деякі гени уповільнюють свою активність протягом дня, але цей ефект компенсується за допомогою депривації сну.

Професор Колін Сміт з Університету Суррея так прокоментував дослідження для BBC: «Ми спостерігали досить серйозні зміни в активності генів різних видів».

Особливо це стосується областей, пов'язаних з імунною системою та тим, як організм справляється з ушкодженнями та стресами..

«Очевидно, сон має ключове значення для відновлення організму та підтримки його функцій на належному рівні, здатності протистояти всім видам ушкоджень. Якщо організм не зможе поповнювати або відновлювати клітини, то це призведе до дегенеративних захворювань», додав професор Сміт..

Також він підкреслив той факт, що безліч людей у \u200b\u200bповсякденному житті стикаються з проблемою нестачі сну, а отже, подібні зміни можуть мати масовий характер.

Доктор Ахілеш Редді, фахівець у галузі біологічного годинника в Кембриджському університеті, назвав дослідження “цікавим”.

Він звернув свою увагу на те, що основні висновки стосувалися впливу на запалення та імунну систему, що могло б допомогти простежити зв'язок між цими ефектами та проблемами зі здоров'ям, такими як діабет..

Отримані результати можуть бути корисними і у вивченні можливостей абсолютної відмови від сну або створення препарату, здатного усунути наслідки його позбавлення.

Доктор Редді пояснив: «Ми не знаємо, що саме викликає всі ці зміни, але теоретично, якби нам вдалося знайти своєрідний перемикач таких процесів, люди могли б обійтися і без сну. Але мені здається, що сон важливо для регенерації всіх клітин».

nedug. ru.