Ти прагнеш забезпечити свою дитину найздоровішою та найкориснішою їжею. Це ж стосується і напоїв. Що налити в дитячу філіжанку: свіжовіджатий сік, компот, воду? У кожного напою свої переваги. Які? Ми розповімо.

Чиста вода Це найкращий напій для вгамування спраги, адже питво, яке містить цукор – це вже їжа.. Купуй спеціальну бутильовану воду для дітей, яка має необхідний ступінь очищення. Якщо ти не знайшла дитячу воду, вибирай низькомінералізовану воду, тому що надлишок кальцію, магнію і натрію перевантажує нирки карапуза. При покупці звертай увагу, чи є на етикетці рекомендація Міністерства охорони здоров'я щодо вживання води саме для дітей. Можеш готувати на такій воді молочні суміші, чай, супчик..

Якщо ти годуєш малюку сумішами, можеш дати йому сік вже в 5 місяців, а якщо дитина на грудному вигодовуванні, то в 6-7 місяців. Спочатку малюкові краще запропонувати яблучний або морквяний сік (по трохи і виключно свіжовіджатий)! Надалі можеш давати сік з інших овочів та фруктів (попередньо проконсультуйся у педіатра! Сік для дитини повинен бути приготовлений із сезонних плодів, вирощених без застосування «хімії». Не пої дитини соками для дорослих! На відміну від спеціального дитячого харчування, вони не проходять відповідної перевірки.

Важливо!

Не давай дитині напої прямо з холодильника, особливо коли дуже спекотно. Різниця температур може спровокувати ангіну.

Корисний чай Без побоювань можна давати малюку чай із сушених фруктів та трав (аронія, глід, шипшина, шматочки яблук), різних ягід (горобина, смородина, малина). У складі деяких фруктових сумішей присутні трави (липовий колір, м'ята, ромашка), також вони можуть бути підсолоджені коренем солодки. Такі чаї випускають у пакетиках або гранулах спеціально для дітей.

Фруктові компоти Їх смак нагадує безтурботне дитинство, хоча вони не такі багаті на корисні речовини, як соки. Домашній компот із свіжих фруктів чи сухофруктів із невеликою кількістю цукру навряд чи нашкодить твоєму скарбу.. Важливо: не вари компот довго, бо фрукти втратять багато вітамінів, насамперед вітамін С. Завжди використовуй сезонні фрукти, а взимку – заморожені або сухофрукти (ідеальний варіант – із твого саду). Наша порада: не давай малюкові компот з ревеню, тому що він містить дуже багато щавлевої кислоти, яка ускладнює засвоєння кальцію.

Сладенький какао Цей напій насичений мікроелементами: магнієм (нормалізує нервову систему), залізом та натрієм. До речі, нещодавно вчені виявили в какао речовини, які попереджають новоутворення та хвороби серця, а також уповільнюють процеси старіння. Малюкові можна запропонувати какао на другому півріччі життя. Пам'ятай, що доза для малюка – не більше двох-трьох чашок на тиждень: зловживання какао може спричинити засвоєння кальцію і навіть може спровокувати алергію.! Будьте обережні: різні широко розрекламовані напої на основі какао-бобів дуже калорійні, що не завжди корисно для здоров'я. Тому як дорослим, так і дітям краще варити звичайне без різних добавок какао..

lady. siteua. org.