Вчені розібрали продукти «по поличках» і з'ясували, які потрібно вживати, а яких слід уникати. Дослідники розвіяли міфи, зв'язні з продуктами для схуднення, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Дієтологи вважають, що більшість дієтичних товарів, які активно рекламуються, не мають жодного права носити таку назву. Вчені назвали «продукти для схуднення», які сприяють набору ваги, а також ті, що допомагають схуднути.

Виявилося, що легкі салати, які так широко популяризують зірки, зовсім не корисні для фігури та організму загалом.. Так, їх можна вживати в комплексі з іншими, але якщо вживати тільки салат - почуття постійного голоду гарантовано. Найкраще, як вважають вчені, салат вживати з рибою.

Цільнозерновий хліб у дієтологів також викликає сумніви, оскільки здобний продукт, що складається в основному з вуглеводів, просто не може бути корисним..

Кукурудзяні пластівці дослідники вважають досить калорійним продуктом, який може сприяти набору зайвої ваги. Після вживання, звичайно ж, людина почне відчувати голод і побільшає вживати їжі. Альтернативою може стати вівсяна каша вранці.

Ягоди та фрукти вчені взагалі не вважають «нормальною» їжею, оскільки кислота, яку вони мають, викличе звірячий апетит.. До речі, вживання одних ягід та фруктів може спровокувати біль у ділянці живота.. Їх радять додавати у вівсяну кашу, наприклад.

Фруктовий йогурт сповнений цукру та шкідливих добавок, і завдяки ньому можна набрати зайві сантиметри в талії.. Все ж таки дієтологи радять купувати йогурти без добавок і барвників. Найкращим рішенням у цій ситуації є приготування йогурту самостійно, на основі закваски. А замість цукру можна додати до нього подрібнені фрукти або ягоди..

Ці продукти в рази підвищують почуття голоду і є їх просто шкідливими для здоров'я.. Вони мають короткочасний ефект вгамування голоду, тому можуть спровокувати подальше зростання жирових відкладень..

aspekty. net.