Багато хто з дитинства знає про користь такого кисломолочного продукту, як кефір. Він містить усі необхідні для організму мікроелементи, які відновлюють природний баланс організму.. Зробити кефір ще кориснішим можна за допомогою додавання до нього різних інгредієнтів. Пропонуємо три відмінні рецепти кефірних коктейлів для покращення обміну речовин та зміцнення здоров'я, які можна пити на ніч.

Простий рецепт зі спеціями Інгредієнти: 200 мл кефіру; маленька щіпка меленого імбиру та кориці; щіпка червоного перцю; 2 ст. мінеральної води.

З'єднай усі інгредієнти та добре перемішай. Дай настоятися деякий час. Напій готовий!

З медом Інгредієнти: 1 год. меленого імбиру; 1 год. меду; 2 ст. кип'яченої води; маленька щіпка кориці; часточка лимона; 200 мл кефіру;

Змішай мелений імбир та мед із кип'яченою водою. Додай корицю та часточку лимона. Розбавте отриману масу кефіром.

Для зниження апетиту Інгредієнти: 5 середніх яблук без шкірки; 300 мл нежирного кефіру; щіпка кориці;

Подрібни яблука на тертці. Змішай яблучну масу з нежирним кефіром (краще збити за допомогою блендера чи міксера). Додай корицю і знову перемішай.

Ці прості та ефективні рецепти кефірних коктейлів виводять з організму різні токсичні речовини, підвищують імунітет, прискорюють метаболізм та допомагають скинути зайві кілограми..

lady. siteua. org.