Досить дружити, не пити, їсти в міру, але більше фруктів. Такого висновку дійшли американські експерти, які представляють Гарвардський університет та Університет Сент-Луїса..

Вчені з різних інститутів США розкрили 4 секрети продовження життя щонайменше на 10 років. Згідно з результатами наукової роботи експертів з Гарвардського університету, міцна дружба та постійні зустрічі зі своїми близькими дають шанс людині жити на 6 років довше, ніж її самотні однолітки..

Кардіологи запевняють, що необхідно відмовитись від спиртних напоїв, оскільки навіть «одна пляшечка пива» вечорами значно скорочує життя. Вчені з Університету Сент-Луїса встановили, як навчитися «наказувати» своєю щитовидкою. У день потрібно скоротити надходження калорій до рівня нижче за норму. Так уповільнюється вироблення гормону Т3, якого звинувачують у старінні.

Четвертим секретом довголіття є вживання великої кількості овочів та фруктів. Через велику кількість антиоксидантів вони здатні скоротити до мінімуму ризик розвитку хвороби серця.. Тож можна користуватися та молодіти із задоволенням.

aspekty. net.