Лікарі назвали найнешкідливіші для фігури перекуси Але якщо людині захотілося їсти, а до обіду чи вечері ще далеко, можна трохи відступити від правил.  Але це якщо правильно підійти до справи.

Як розповіла дієтолог Олена Соломатина, немає нічого страшного в тому, щоб угамувати несподіваний голод фруктами, овочами, молочною продукцією, горіхами або «правильними» бутербродами.

Нічим не нашкодить фігурі баночка йогурту, трохи сиру, або навіть покладене на цільнозерновий хліб м’ясо птиці з селера або помідором зверху.

Так, це також калорії.  Але їхня людина ще має шанс спалити протягом дня.  І це вже точно корисніше за фастфуд, чіпси, чай з печивом або газування з тістечком.

https://newsyou. info/   Ключевые слова: