Лікар Зяблова назвала «три перші кроки» при підозрі на ГРВІ Якщо виникла підозра, що сталося зараження, потрібно насамперед відмовитися від будь-якої діяльності, пов'язаної з фізичними навантаженнями, зазначила лікар Олена Зяблова..

Недуг, характерний для ГРВІ, що починається, людина відчуває завжди - у нього саднить горло, закладає ніс і вуха, зростає температура, погіршується загальне самопочуття. Лікарка Зяблова розповіла в інтерв'ю, які «три перші кроки» потрібно зробити при підозрі на респіраторну інфекцію.. Медик констатувала: відчувши настання застуди, потрібно, перш за все, відсунути на час справи та залишитися в ліжку. Тобто, не наражати себе на фізичні навантаження – вони виключаються повністю. Це важливо, оскільки в такий момент організм відчуває сильну напругу, борючись із збудником хвороби.. Відпочиваючи, ми надаємо йому підтримку – організму не доводиться витрачати ресурси на іншу діяльність.

Другий крок – активне вживання рідини.

Лікар Зяблова назвала порушену промову однією з причин терміново звернутися до лікаря «Необхідно пити більше води. Можна додати до неї трохи лимонного соку. У ньому багато вітаміну С, він принесе користь імунітету. Також можна пити теплий чай, натуральні ягідні морси та компоти», - підказала Зяблова виданню «Лайф»..

Третім кроком медик назвала звернення до фахівців. Зяблова наголосила, що уточнювати діагноз (застуда чи грип), а також призначати лікарську терапію має лише лікар. Самостійно можна обробляти закладений ніс краплями або спреями з морською водою, вдихати ефірні олії.

Лікар Зяблова назвала найбагатші вітаміном D продукти https://www. medikforum. ru/   Ключові слова:.