Дослідники з Кілського університету у Великій Британії провели дослідження, пов'язані з особливостями сну різної тривалості.

Вивченню зазнали 3 млн осіб у період з 1970 по 2017 роки. В результаті досліджень було зроблено висновок, що тривалий сон (довше 8 годин на добу) серйозно збільшує ризик передчасної смерті. Результати дослідження опубліковані в Journal of American Heart Association.

У людей, які сплять довго, на 44% підвищено ризик розвитку різних захворювань серцево-судинної системи.. Також найчастіше у них виявляються ознаки апное, коли дихання людини, що спить, тимчасово переривається.. У деяких випадках внаслідок такої зупинки дихання може бути навіть смерть.

Якщо ж люди спали менше семи годин на добу, різниці в частоті розвитку небезпечних захворювань, пов'язаних із ризиком передчасної смерті, дослідники не виявили порівняно з людьми, які спали по вісім годин.

Подібні дослідження на тему шкідливого впливу пересипання на здоров'я людини провели співробітники Массачусетського університету.. Вони досліджували понад 2 млн осіб із різних країн, які у вихідні любили довго відсипатися.. Вчені дійшли висновку, що сон понад 8 годин призводить до загострення хронічних захворювань та підвищує ймовірність передчасної смерті у людей молодше 65 років..

Вчені пояснюють це синдромом, який подібний до стану людини при зміні часових поясів.

aspekty. net.