Лікар розповіла, чому перед сном корисно з'їдати ложку меду Продукт багатий на вітаміни С, В, Е, К та велику кількість мікроелементів.

Одним із найсмачніших натуральних продуктів є мед. У його складі міститься велика кількість вітамінів та мікроелементів, необхідних для підтримки роботи нашого організму. Лікар Марія Вороненко назвала п'ять переконливих причин, чому ложечку меду слід з'їдати щодня перед сном.

Про це фахівець написала на своєму Telegram-каналі.

За її словами, цей продукт допомагає міцно заснути, оскільки сприяє виробленню мелатоніну - гормону сну. Він відповідає за здоровий сон, оновлення клітин та відновлення нервової системи.

Також мед сприяє спалюванню жиру. Активні люди, які регулярно вживають продукт, мають швидший метаболізм, ніж ті, хто займається спортом, але не вживає мед.

Більше того, його вживання позитивно позначається на роботі печінки, тому що мед допомагає активізувати виведення токсинів з організму..

Ще одна причина – зміцнення імунітету. Продукт багатий на вітаміни С, В, Е, К, а також марганець, мідь, цинк та інші речовини, які покращують захист організму та допомагають йому справлятися з вірусами та бактеріями..

Також мед рятує від втоми. За словами лікаря, він визнаний адаптоген, що підвищує стійкість організму до різних видів стресу та впливу навколишнього середовища..

https://newsyou. info/   Ключові слова:.