Раніше говорили, що рух – це життя. А зараз все частіше чутно від лікарів, що треба берегти себе, більше відпочивати. Так що ж корисніше – постійний рух чи спокій?

– Австралійські вчені виявили, що тривалий перегляд телепередач пов'язаний із підвищеним ризиком смерті – навіть у людей, які регулярно, по 30–40 хвилин на день, займаються фізкультурою. Результати дослідження опубліковані на початку року у журналі Circulation. Його автори протягом шести років спостерігали за 8800 мешканцями Мельбурну віком від 25 років..

Крім таких факторів, як вік, надмірна вага, фізична активність, враховувалися частота та тривалість перегляду ТБ. Перегляд телепередач від 2 до 4 години на день збільшував ризик смерті на 13 відсотків порівняно з ризиком у людей, які дивилися ТБ менше 2 годин на день. Щоденне сидіння біля телевізора довше 4 годин призводило до збільшення ризику смерті від будь-якої причини на 46 відсотків, ризику серцево-судинної смерті – на 80 відсотків..

Вчені вважають, що результати дослідження, ймовірно, мають відношення і до багатогодинного сидіння за комп'ютерними іграми, читанням книг, в автомобілі і т.д.. , і 30-40-хвилинна зарядка не може виправити негативні наслідки цього.

nedug. ru.