Приблизно один відсоток дорослих людей періодично розмовляє уві сні. Як правило, це досить безладний набір слів, а сама людина, прокинувшись, начисто забуває, що саме мала на увазі. Про це повідомляє «Мир24. Tv».

За інформацією, природа цього явища довго залишалася загадкою. Вважалося, що сплячими людьми повністю управляє підсвідомість, і вони видають свої найпотаємніші таємниці.

Нові дослідження дозволили виявити відразу кілька причин нічних монологів. Так, вони можуть зустрічатися у людей із психічними розладами (депресією, безсонням), при зловживанні психоактивними речовинами або в лихоманці. У здорових людей розмови уві сні можуть розпочатися через стрес, повідомляє The Mirror..

Також з цим симптомом часто стикаються пацієнти з порушенням сну, нав'язливими кошмарами та апное.

Зазначено, що людина може почати говорити на будь-якому етапі сну. Але під час поверхневого сну його розмова буде більш зв'язковою, а от при глибокому сні пролунає повне безглуздя.

Вчені розвінчали теорію про те, що розмови уві сні можуть якось розкривати психологічні особливості людини – вони зовсім позбавлені сенсу і не заслуговують на вивчення та аналізу.

Не варто чекати, що сплячі люди видадуть якісь секрети. Розмови свідчать про одне – порушення сну.

Позбутися цього симптому можна наступними способами: зниження емоційного стресу шляхом медитації чи йоги; фізичні вправи протягом дня (але безпосередньо перед сном); відмова від важкої їжі, алкоголю та кофеїну за кілька годин до сну; чіткий режим дня, що унеможливлює недосипання.

Якщо все перелічене вище не допомагає, краще проконсультуватися з лікарем. Розмови уві сні можуть спровокувати деякі медикаменти, це може стати причиною заміни препарату.

aspekty. net.