Пульмонолог Абакумов назвав способи захистити себе від грипу Крім іншого, лікар рекомендує дотримуватися соціальної дистанції і частіше мити руки.

Терапевт та пульмонолог Абакумов назвав способи захиститися від зараження грипом. Першим за ефективністю лікар вважає зроблене щеплення.

«Перше, що точно допомагає захиститися від грипу або перенести його легко та швидко – це вакцинація. Вакцина щороку оновлюється», - поділився медик.

Абакумов порадив без довгих роздумів щепитися людям, які входять до груп ризику – це діти, пенсіонери, вагітні жінки.

Ще один спосіб знизити ризик зараження - усвідомлена поведінка, вважає лікар. У період розгулу інфекцій потрібно по можливості уникати багатолюдних місць, скорочувати соціальні контакти, дотримуватись дистанції..

Також Олег Абакумов наголосив на важливості належної гігієни:.

Пульмонолог Абакумов назвав спосіб підвищити сатурацію при ковіді «Елементарно миємо руки, не чіпаємо обличчя брудними пальцями, не гризем нігті, чхаємо в лікоть, стежимо за гігієною порожнини рота».

Додатковим способом посилити захист організму від зараження на грип є повноцінне харчування, що забезпечує його білком, корисним жиром, мікроелементами.. Лікар порадив включати до раціону дієтичні види м'яса – курку, індичку, нежирну яловичину, які дають білок та амінокислоти, важливі для підтримки імунітету.. Також потрібно їсти різноманітні крупи (джерело клітковини, мінеральних речовин), рибу (джерело протизапальних жирних кислот омега-3).. Добре підтримують опір організму сезонним інфекціям також вітамін D та мінеральна вода. Остання створює лужне середовище, яке інфекції «не люблять».

Як відрізнити пневмонію від бронхіту: пульмонолог Абакумов https://www. medikforum. ru/ Ключові слова:.