Надмірне скупчення жиру, викликане зайвою вагою та повнотою, є проблемою не тільки естетичного характеру.. Чому рекомендується мати стабільну вагу?

Справа в тому, що зайві кілограми негативно впливають не тільки на нашу фігуру, але і на самооцінку та здоров'я в цілому, провокуючи розвиток різних хронічних захворювань: ожиріння печінки, діабет, серцево-судинні захворювання тощо.

Безумовно, існує безліч способів боротьби із зайвою вагою. Коли ми вчасно звертаємо увагу на цю проблему, неприємних наслідків для нашого здоров'я вдасться уникнути.

На жаль, багато хто з нас не хоче цього усвідомлювати і схильний наводити докази, які пояснюють, чому їм ніяк не вдається впоратися з цією проблемою.. Хтось каже, що в нього не вистачає часу, щоб уважно дбати про своє здоров'я. Інші стверджують, що проблема полягає у грошах.

У сучасному світі багато людей страждають від захворювань, які є наслідком сучасного способу життя і, головним чином, харчування. Але все можна виправити, найголовніше — з повною відповідальністю підходити до цього питання. У кожного з нас є можливість відмовитися від шкідливих звичок, почати здоровіший спосіб життя і регулярно очищати організм за допомогою натуральних напоїв..

Гарячий лимонад Гаряча вода з лимоном, або гарячий лимонад, в який, за бажання, можна додати трохи меду, мабуть, є одним із найпростіших і найкорисніших напоїв. Його можна пити щодня.

Лимонад відрізняється високим вмістом вітаміну С, антиоксидантів та важливих мінералів.. Ці мікроелементи допомагають очищати наш організм від токсинів, нормалізують травлення та зміцнюють імунітет, дозволяючи запобігти розвитку багатьох захворювань..

Всього однієї склянки теплої води з лимоном натщесерце достатньо для того, щоб стимулювати метаболізм і втрату ваги, а також запобігти передчасному старінню.

Складові:.

1 свіжий лимон, вирощений в екологічно чистих умовах.

1/2 літри теплої води.

1 чайна ложка меду (за бажанням).

Приготування:.

Вичави лимонний сік, додай води і трохи меду за смаком. Ось і все, лимонад готовий.

Рекомендується випивати першу склянку напою вранці натще.. Пий по одній склянці лимонаду перед кожним прийомом їжі протягом усього дня.

Йогурт із насінням Здоровий кишечник вважається синонімом міцного здоров'я людини. Кишечник відіграє найважливішу роль у роботі нашої імунної системи та відповідає за деякі гормональні процеси.

У натуральному йогурті містяться пробіотики – корисні бактерії, які необхідні для підтримки здорової мікрофлори кишечнику.. Пробіотики захищають наш кишечник від шкідливих бактерій та мікроорганізмів..

Складові:.

1 склянка натурального йогурту.

1 столова ложка лляного насіння (14 г.

1 столова ложка кунжуту (14 г.

1 столова ложка соняшникового насіння (14 г.

Приготування:.

Додай насіння і кунжуть у йогурт і добре перемішай.

Дай йому настоятися 30 хвилин перед тим, як пити.

Дуже важливо не пропустити цей крок і дати добре настоятися йогурту, у цьому випадку він стає поживнішим і кориснішим..

Зелений чай Зелений чай відрізняється високим вмістом антиоксидантів, вітамінів, мінералів та інших поживних речовин, які допомагають очистити наш організм від токсинів, стимулюють метаболізм та зміцнюють здоров'я шкіри та волосся..

Складові:.

Півтори чайної ложки зеленого чаю (7,5 г.

1 склянка гарячої води (250 мл.

Мед за смаком.

Приготування:.

Додай півтори чайної ложки зеленого чаю в склянку гарячої води та дай йому трохи настоятися. За бажання можеш підсолодити напій за допомогою бджолиного меду.

Рекомендується випивати одну чашку зеленого чаю натще, а потім ще одну чи дві перед сном.

Зелений сік Чи знаєш ти, що зелень є одним із найвірніших наших союзників, коли мова заходить про схуднення? Вона не тільки дозволяє нам скинути вагу без шкоди здоров'ю, але йде на користь всьому нашому здоров'ю в цілому.

У зелені міститься велика кількість вітамінів, мінералів, антиоксидантів та хлорофілу. Всі ці мікроелементи сприяють виведенню токсинів та шлаків з тіла людини та зміцнюють здоров'я органів, які відповідають за очищення організму (легень, печінки, нирок та кишечника)..

Сьогодні ми поділимося з тобою рецептом зеленого соку з петрушки та лимона. Ці інгредієнти мають очищувальні та сечогінні властивості, що в результаті дозволяє нам легше позбутися зайвих кілограмів..

Складові:.

1 пучок петрушки.

1 лимон.

1 склянка води (250 мл.

Приготування:.

Спочатку необхідно подрібнити петрушку та лимон у блендері, додавши до інгредієнтів склянку води. Для того, щоб коктейль став однорідним, буде достатньо кількох секунд.

Рекомендується пити сік натще протягом п'яти днів поспіль. Потім можна зробити паузу десять днів і знову повторити курс.

Завдяки цьому напою ти зможеш спалювати більше калорій, а твій організм отримає усі необхідні важливі мінерали та вітаміни.

Дінний сік Цей натуральний сік не тільки дозволяє скинути вагу без шкоди здоров'ю, але й допомагає боротися із затримкою рідини.. Рідина, яка затримується у тканинах нашого тіла, може спровокувати розвиток запалень та викликати хворобливі відчуття у різних частинах нашого тіла..

Завдяки високій концентрації антиоксидантів та інших поживних речовин у напої покращується робота травної системи.. Дінний сік стимулює наш метаболізм та допомагає контролювати рівень холестерину в крові..

Складові:.

1/2 дрібно порізаної дині.

1 склянка полуниці (225 г.

4 листи салату латук.

1 склянка води (200 мл.

Приготування:.

Поклади всі вказані інгредієнти в блендер і добре перемішай так, щоб напій придбав однорідну консистенцію.

Рекомендується випивати динний сік двічі на день: перша склянка - вранці на порожній шлунок, а друга - перед тим, як лягати спати.

lady. siteua. org.