Як позбутися тривожного стану До лікаря Еллі Кеннон звернулася пацієнтка, яка щоранку прокидається в стані підвищеної тривоги. Протягом дня рівень тривоги дещо згладжується, але наступного ранку виростає знову, і особливо тоді, коли жінка перебуває в компанії інших людей.

Вкрай важливо відрізняти нормальні емоції, з якими ми стикаємося щодня, та психічні проблеми. Існує одна ключова відмінність: люди з психічними розладами відчувають свої симптоми без жодних видимих \u200b\u200bпричин. Екстремальна тривожність або туга розвивається без будь-якого спускового гачка. У разі паніки або тривоги можна говорити про стан під назвою генералізований тривожний розлад.

Для боротьби з ним важливо підібрати види активності, які здатні вас відвернути. Але якщо симптоми посилюються при соціалізації, тобто під час спілкування з іншими людьми, то з ними необхідно боротися. Насамперед потрібна кваліфікована психотерапія, одним із перспективних напрямів якої є когнітивно-поведінкова терапія. Це і різні онлайн-програми або зустрічі з психологом віч-на-віч як наодинці, так і в групах.

Залежно від тяжкості симптомів лікар загальної практики може порекомендувати прийом антидепресантів чи антипсихотиків. Якщо симптоми не зникають або не стають менш вираженими, то буде потрібно щось інтенсивніше. Наприклад, зустріч із кваліфікованим психологом, і навіть психотерапевтом. Деякі люди відмовляються від прийому таблеток, вважаючи це ганебним, однак чинять вони так марно, оскільки ліки можуть допомогти впоратися з симптомами..

https://www. medikforum. ru.

Ключові слова:.