Складно відмовитися від зустрічі з друзями, затягненого побачення чи вечірки. Але до чого міркування, коли безсонна ніч позаду, а попереду – активний день? Потрібно рятувати ситуацію та власне відображення у дзеркалі.

Відкрийте вікна і запустіть більше свіжого повітря. Його недолік присипляє, тоді як велика кількість – бадьорить.

Випийте тонізуючий напій: 1 склянка холодної води, 1 год. меду та 2 год. соку лимона. Все добре розмішати і випити натще. Такий нескладний коктейль виводить з організму токсини, наводить на тонус і наповнює життєвою силою..

Зволожте шкіру кремом, адже вона втомилася не менше, ніж ви. Залишіть ненадовго, щоб крем увібрався, а надлишки зніміть серветкою. Це дозволить шкірі «оживитися».

Зробіть гімнастику. Або хоча б потанцюйте! Всього 5 хвилин фізичних навантажень підбадьорять тіло і розбудять мозок.

Прийміть контрастний душ. Якщо маєте час, постійте по черзі під холодним і гарячим струменями води. Заряд бадьорості гарантовано.

nedug. ru.