Про користь і переваги піших прогулянок для здоров’я людини йдеться і повідомляється у різних новинних виданнях у досить великому обсязі.

Останні дослідження канадських вчених допомогли виявити ще одну перевагу ходьби для людей, які перенесли інсульт. Подробицями матеріалів дослідження поділилося наукове видання Neurology, інформує Ukr. Media.

Як встановили дослідники з Університету Калгарі, Канада, лише 30-хвилинна прогулянка пішки може знизити ризик смерті через будь-які причини у молодих людей, які перенесли інсульт більш, ніж на 50 %. Для цього необхідно дотримуватися однієї простої умови: ходити пішки не менше, ніж 3-4 годин протягом тижня. Водночас експерти звертають увагу на те, що за умови виконання даної вимоги людьми у віці до 75 років, ризик смерті можна знизити майже на 80 %.

«Наше дослідження допомагає зрозуміти, що прогулянки пішки протягом 3-4 годин на тиждень — один з найпростіших і доступних способів не лише поліпшити своє здоров’я після перенесеного інсульту, але й відмінна можливість збільшити тривалість свого життя», — поділився керівник проекту доктор Райд А. Джунді.

aspekty. net