Череда новорічних свят може стати справжнім випробуванням для всього організму: надто багато шампанського – похмілля, надто багато салату олів'є – тяжкість у шлунку.

Нутриціолог Євгенія Хелс у своєму Instagram нагадала, що основа здоров'я та доброго самопочуття у ці дні – правильне та помірне харчування..

Вона також розповіла, що варто тримати в аптечці, щоб допомогти своєму організму у новорічні свята за допомогою натуральних засобів, нутрицевтиків та медикаментів, якщо все ж таки з чимось перебрали.

Запасіться ферментами з аптеки: наприклад, фестал.

Можна приймати яблучний оцет до їди, 1 год. л на півсклянки води.

Якщо є проблеми з кишківником, можна додати споробіотики (споробактерин, бактистатин).

Подбайте про роботу жовчного міхура: кист аль хінді, екстракт кульбаби, подорожника, популін, а також, можливо, стане в нагоді артишок (хофітол в аптеці), 500 мг 2 рази на день до їди..

Важливо нормалізувати вуглеводний обмін, тому рекомендую під час всіх свят вживати міоінозитол, він також добре працює над мікрофлорою в кишечнику..

Якщо погано переносите вино, можливо є проблема з непереносимістю сірки, молібден – на допомогу, 100-500 мкг.

Також варто подумати про печінку (гепа-мерц, NAC при переносимості сірки, фосфотедилхолін (фосфоглів), розторопша, при переносимості сірки і якщо немає Жильбера).

Подбайте про слизових: фульвові та гумінові кислоти, цинк карнозин.

Від набряку допоможе відвар з березових бруньок або лімфоміозот по 15-20 крапель до їди 3 рази на день. Курс складає 8-12 днів.

Похмільний синдром допоможе вивести відвар лавзеї.

Також можна використовувати ентеросорбенти: хітозан, ентеросгель, кокосове вугілля.

https://sundaynews. info/  Ключові слова:.