В наш час існує безліч літератури, присвяченої проблемі схуднення.. Модні журнали, книги, брошури тощо. переповнені різних методик і порад. Більшість жінок, підбираючи собі дієту, звертають увагу на її склад, тривалість курсу та очікуваний результат.. Але є ще один немало важливий компонент, над яким багато хто навіть не замислюється - це вплив психології людини на вибір дієти. Від того, наскільки правильно підібрано дієту, наскільки вона відповідає психології особистості, залежить її ефективність Так на що слід звернути увагу при виборі своєї дієти для схуднення?

Прислухайтеся до свого характеру! Якщо ви не в змозі обходити холодильник стороною, то не мучитесь, оберіть дієту, спрямовану на зменшення калорій. Подібні дієти не викликають негативних емоцій і навіть приємні. Жінка сама обирає перелік продуктів для майбутньої дієти. Таких дієт легко дотримуватися поза домом і більше підійдуть людям творчим, енергійним, з рухомим психотипом, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років.. net Дієти з фіксованим переліком продуктів більше підійдуть тим, хто веде спокійний, розмірений спосіб життя і часто бувають вдома. Важливим моментом таких дієт є дотримання часових інтервалів та постійний склад меню.

Зверніть увагу, що будь-яка дієта пов'язана із зміною звичного способу життя. Тому краще віддавати перевагу таким дієтам, дотримання яких не вплине сильно на звичайний розпорядок дня.. Серйозні порушення режиму можуть негативно вплинути на загальний психоемоційний стан людини і стати причиною таких симптомів як: дратівливість, озлобленість, стомлюваність тощо. а у людей з флегматичними, інертними формами психіки навіть викликати психічний зрив.

Проаналізуйте склад дієти. Чи буде вона фруктова чи сирна, сирна чи м'ясна. Подумайте, що я більше люблю поїсти? Оскільки організм, який звик до вживання певних продуктів, без них просто не зрозуміє вас і швидше за все, перестане працювати нормально, а після закінчення курсу почне стрімко набирати вагу.

Згадайте всі свої хронічні захворювання, не ризикуйте своїм здоров'ям заради модної фігури. Порадьтеся з лікарем, перш ніж підбирати дієту.

Більшість бажаючих скинути вагу піддаються впливу так званої «колективної істерії». Вони забувають, що фігура, як і психологічні особливості особистості, це індивідуальні показники кожного організму, а чи не плацдарм для спільних експериментів..

Тільки після того, як враховані всі головні аргументи: стиль життя, перелік захворювань, уподобання в їжі, психологічна та харчова переносимість тощо. , можна переходити до підбору дієти. Створіть її своїми руками, відбираючи тільки ваші улюблені компоненти, і тоді дієта принесе вам не тільки бажаний результат, але й принесе задоволення.

medvesti. com.