Короткі перерви дозволяють мозку краще навчатися Дослідження показало, що короткі перерви, тривалість яких допомагають нашому мозку засвоювати нові навички. А значить, інтенсивні навчальні процеси повинні обов'язково супроводжуватися паузами.

В ході спостереження за здоровими добровольцями дослідники з американського Національного інституту охорони здоров'я склали специфічну карту активності мозку, яка виникає при навчанні новим навичкам начебто нової пісні на фортепіано. Виявилося, що короткі перерви є ключем до більш швидкому й ефективному навчанню. Під час відпочинку мозок добровольців швидше і частіше демонстрував активність, яка спостерігалася під час засвоєння інформації.

Дані результати підтверджують ідею про те, що відпочинок грає не менш важливу роль в справі засвоєння нової інформації, ніж власне процес навчання. Саме в періоди відпочинку мозок як би консолідує отримані знання і відкладає їх «на полички», щоб людина могла потім звідти їх витягувати. Якщо ж він продовжує вчитися і не робить перерв, то всі завантажені в підкірку знання згодом звідти просто вилітають. Ось чому при будь зубріння потрібно обов'язково робити перерви на відпочинок.

Автори дослідження хотіли більш глибоко вивчити механізми в основі зміцнення пам'яті під час процесу неспання. Саме ця ідея і була підтверджена в ході навчання групи добровольців новим навичкам https: // www. medikforum. ru /.

Ключові слова:.