Наукові співробітники Медичного Колумбійського університету виявили, що продукти, багаті на рафіновані вуглеводи, здатні викликати депресію у жінок в постменопаузі.

Фахівці уточнюють, що рафіновані вуглеводи міститися в білому хлібі, газованих напоях і білому рисі.

Відзначимо, що в підтвердження своєї теорії учені провели експеримент, в ході якого проаналізували дані понад 70 тисяч жінчин у віці 50-79 років, вивчивши їх раціон харчування і психічне здоров'я.

Отже, з'ясувалося, що при вживанні продуктів з вмістом рафінованих вуглеводів, у учасниць експерименту рівень глюкози в крові ставав вище, а відповідно ризик нападу депресії також підвищувався.

Щоб уникнути цього фахівці рекомендують їсти якомога більше овочів і цільнозернових продуктів.

Треба сказати, що, незважаючи на те, що вчені знайшли підтвердження взаємозв'язку рафінованих вуглеводів і депресії, причини їх зв'язку поки не відомі.

aspekty. net.