Вони допоможуть тримати вагу в нормі.

Гормональний фон - важливий елемент в жіночому здоров'ї, адже саме він впливає на такі показники, як вага, зріст, будова скелета, структура шкіри і навіть колір волосся, повідомляє HealthyStyle. info з посиланням на Коментарі.

Порушення ж балансу гормонів може спровокувати багато захворювань. Щоб гормональний фон був у нормі, експерти радять звернути увагу на такі напої:.

Тепла вода з лимоном Це простий і корисний напій, який допоможе очистити організм від шлаків і токсинів, поліпшити травлення і скинути зайві кілограми. Досить вичавити сік половинки лимона в теплу воду і приймати її кожен день. У складі лимона є лептин, який регулює енергетичний обмін.

Чай з листя малини Експерти кажуть, що чай на основі листя малини позитивно впливає на жіночу репродуктивну систему, через що пологи і менструація проходять легше. Щоб врегулювати свій гормональний фон, досить в день пити близько 3-х чашок чаю. Приготувати його теж дуже просто: залийте 1 ст. листя 200 мл окропу і дайте настоятися 10 хвилин.

Молоко з куркумою Цей напій ще називають «золотим молоком». Він дуже корисний для жіночого здоров'я: зміцнює імунітет, допомагає нормалізувати рівень гормонів, покращує циркуляцію крові. Для приготування візьміть 1 ч. куркуми, додайте трохи води і поставте суміш на повільний вогонь. Варіть 8-10 хвилин, поки не вийде однорідна кашка. Потім нагрійте молоко і додайте туди 1 ложку підготовленої куркуми.

healthystyle. info.